孕7个月宜吃食物
收藏为了满足这个时期的营养需要,孕妇应在孕中期的饮食基础上,多增加一些豆类蛋白质,多吃豆腐多喝豆浆。为了满足大量钙的需要,应多吃海带、紫菜等海产品。为了满足维生素的需要,多吃动物的肝脏。
另外,要注意增加植物油的摄入。此时,胎儿机体和大脑发育速度加快,对脂质及必需脂肪酸的需要增加,必须及时补充。因此,增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量,既可保证孕中期所需的脂质供给,又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物,并控制每周体重的增加在350克左右,以不超过500克为宜。
适宜:怀孕7个月,胎儿神经系统逐渐完善,大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。保证DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质的摄入,能保证胎儿大脑和视网膜的正常发育。
1、水果:桂圆、山楂。
2、脂肪酸:海鱼、鱼油、大豆油、花生油、玉米油。
3、富含DHA类的物质:核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生。
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网友问答
结婚7个月没怀上,没做孕前检查跟吃叶酸想要个头胎小宝,现在吃叶酸跟孕检还来得及吗
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孕妇应慎吃甲鱼。 孕妇慎吃甲鱼的原因:虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,可能会带来流产的风险,尤其是鳖甲带来的流产风险会比鳖肉更大。有妊娠合并慢性肾炎、肝硬化、肝炎的孕妇吃甲鱼有可能会诱发肝昏迷;过敏体质的孕妇吃了甲鱼后还会产生过敏反应,会出现皮肤瘙痒和风疹块,并使胃肠道平滑肌痉挛而出现腹痛、腹泻等。孕早期由于胎儿还不稳定,建议孕妇不要吃甲鱼。为了安全起见,孕中晚期妈妈也要谨慎,总之尽量能不吃就不吃。 孕妇正确吃甲鱼的方法:甲鱼汤以甲鱼为主料,味厚汁浓,肉质鲜嫩,具有补益阴血,滋阴凉血之功效。若孕妇一定要吃甲鱼最好是吃少量,不宜多吃,而且不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、鸡肉、黄鳝一同食用。
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