面对山珍海味，你和宝宝商量好吃什么了吗？为了宝宝健康，大咧咧的吃货妈咪也小心翼翼起来。吃任何食物之前，轻声问问肚子里的宝宝“宝贝，今天我们吃这个好不好？”宝宝会用在子宫里蹬蹬小腿“麻麻，去看看PCbaby的科学指导吧！”

怀孕后整个人都变得娇贵起来了呢！即便曾号称是“女汉子”，现在也娇弱了。哎呀，脚抽筋了，是不是缺钙了？头有点晕，是不是贫血缺铁了？不是你变矫情了，是你肚子里的宝宝和你分担了营养呢！如何科学补充营养素？看这里！

营养都是吃出来，作为吃货妈妈我一直坚信这一点！备孕、保胎、助产、下奶、助宝宝断奶......不同阶段的食疗会用有不同的功效哦！原来吃也是有大学问的，赶快来学习一些科学的食补食疗吧！不知不觉，吃出健康辣妈，吃出健康宝宝！

十月怀胎，孕妈妈是辛苦与幸福并存的。从孕吐的难以进食到孕中后期为了胎宝宝健康发育而胃口大增，孕妈妈们必须学一些补充营养的食谱。十月食谱，每个月推荐的美食都能满足孕妈和胎宝的营养需求。吃货孕妈妈们一起来学一下吧。