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美食百科 / 番石榴 / 番石榴的做法大全

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番石榴汁的做法

番石榴营养丰富,可增加食欲,促进宝宝生长发育。

用料:

番石榴1/6个。

做法:

1、将番石榴洗干净,切成小块。

2用海尔搅拌机将番石榴搅打成汁。

3、过滤掉果泥,取果汁,可用汤匙给宝宝喂食。

小贴士:

1、番石榴的籽富含维生素C,不建议去掉。

2、但是因为含籽,给宝宝食用时,妈咪一定要用果汁机打匀到没有颗粒。如果怕打出来还有颗粒,建议先将番石榴去籽,或者将打好的番石榴汁过滤以后,再给宝宝喂食。

功效:番石榴营养丰富,含有蛋白质脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C、钙、磷、铁,可增加食欲,促进宝宝生长发育。

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番石榴雪梨糖水的做法

番石榴营养丰富,含有丰富的维生素和铁,食用价值很高。

用料:

雪梨1个、番石榴1个、西米露适量、冰糖适量。

做法:

1、将番石榴挖空。

2、雪梨切丁 番石榴切酱泥 西米露过水浸泡一分钟。

3、西米露煮开后再放入雪梨 番石榴 根据口味多放冰糖。

4、煮至黏稠可出锅。

5、最后放入空番石榴中 大功告。

小贴士:

1、番石榴具有排毒促进消化的作用。

2、番石榴果实也富含蛋白质和脂质,多吃易便秘

功效:番石榴可促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康,很适糖尿病患者食用。

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番石榴茶的做法

番石榴翠绿的皮,清脆的果肉,夏天的时候吃起来感觉特别清爽。

用料:

番石榴400克、柠檬1个(取汁)、细砂糖150克。

做法:

1、番石榴洗净。

2、去籽切成小块。

3、加糖拌匀,冷藏腌过夜。

4、放入锅中煮,去除泡沫。

5、加柠檬汁调味。

6、煮好后过滤一下,汁和果肉分开。

7、冷藏可保存一周。

小贴士:

1、 番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽,常吃可以补充人体所缺乏的营养成分,番石榴可以强身健体提高身体素质。

2、早餐吃一颗番石榴就可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等,最重要的是番石榴所含的脂肪热量较低。

功效:番石榴常吃能美容养颜,还可以瘦身。补充人体所需的各种营养成分、改善人体消化系统、提高人体免疫力并治疗一些身体疾病等作用。

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番石榴酒的做法

用料:

番石榴2个、白酒(双蒸)适量、冰糖适量。

做法:

1、番石榴洗净,切小块,放进无油无水的玻璃瓶中。

2、装入适量的冰糖。

3、九江双蒸浸过面。

4、耐心等待3个月,3个月之后,过滤装瓶。

小贴士:

1、可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。

2、番石榴还具有降血糖和止血作用。

功效:番石榴含有丰富的食物纤维,以致对患便秘的人有好处。

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