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柠檬茶的功效与作用

柠檬茶是许多女性都喜爱喝的饮料之一,柠檬茶的功效与作用也有许多。

1、化痰止咳。长期喝柠檬茶对于咽喉部有很好的湿润和物理治疗的作用,对于局部炎症的治愈有帮助。对于偶尔出现的喉咙痒,想咳嗽等症状也有缓解作用。

2、生津止渴。柠檬茶的口感非常好,喝柠檬茶有润喉去燥,使人清爽舒适的作用。

3、预防感冒。柠檬茶中富含维生素,能增强人体的抵抗力,有利于预防感冒。喝柠檬茶有利于发散风热为主,适用于发热重,微恶寒,头痛,咽喉肿痛,口渴,舌尖红,苔薄黄,脉浮数的风热表症。

4、健脾、消食。柠檬茶对于脾气虚弱、运动无力所致的脘腹胀满、大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症有缓解作用,还有助于胃酸的分泌以及食物的消化。

5、防治心血管疾病和降低血糖。柠檬中含有大量的柠檬酸,能与钙离子结合形成可溶性物质,从而有利于防止血液的凝固,帮助血液循环。

除了以上的这些食用功效外,女性喝柠檬茶还能有效防止和消除皮肤色素沉着,能帮助清除肌肤的色素沉淀,去除油垢,有肌肤美白以及防止肌肤老化的作用。

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柠檬茶的做法

柠檬茶的做法的做法非常简单,除了简单的将柠檬用来泡水之外,还可以在水中加入适量的蜂蜜,口感和食用功效上都会大有提升。

1、柠檬茶

取两片干的柠檬或者是切好的新鲜柠檬用开水冲泡,即可饮用,也可重复冲泡几次。

2、玫瑰花柠檬茶

先准备好干玫瑰花、柠檬以及蜂蜜。将玫瑰花用水冲一下后沥干水分,然后将柠檬切成薄片。接着将洗好的玫瑰花放入在茶壶内,再倒入1000ml的开水,并且盖上茶壶盖焖3分钟左右,再放入柠檬片,盖上盖后继续焖2分钟。最后,可根据自己的喜好添加适量的蜂蜜。

3、蜂蜜柠檬茶

准备1个柠檬以及500ml的蜂蜜。先将蜂蜜用水打湿,表面抹上一层食盐,然后轻轻摩擦片刻,这样能清洗感觉蜂蜜的表皮,最后用水洗净并且切去柠檬的两头。接着将柠檬切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖后放入冰箱中冷藏5~7天即可饮用。

小贴士:冲调柠檬茶的时候,不要用热水,因为蜂蜜遇热水会使其中的营养成分被破坏。

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柠檬茶什么时候喝最好

夏天喝柠檬茶的效果最好,柠檬茶宜在饭后1小时后喝,如果是晚上喝的话,可以配上少许的蜂蜜,但是不宜过晚饮用。如果是有胃病,或者是胃不舒服的话,建议早上尽量不要喝柠檬茶,因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,可能引起胃酸分泌过多,进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝,如果一定要喝的话,那么应该冲泡得淡一些。

还应该注意,不宜空腹喝柠檬茶,并且每天喝柠檬水要适量,不宜超过1000毫升。

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孕妇可以喝柠檬水吗

孕妇喝柠檬水好吗?孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬富含丰富的维生素C,喝柠檬水可以起到美容护肤的作用,此外柠檬中富含柠檬酸对人身体有益,胎儿也会摄取营养。但孕妇喝柠檬水要适度,不要影响体内酸碱平衡。

孕妇喝柠檬水的好处:

1、孕妇喝柠檬水美白

由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能帮助防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;

2、孕妇喝柠檬水预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可帮助预防高血压和心肌梗塞症状。国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。

3、孕妇喝柠檬水防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少;

4、孕妇喝柠檬水提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕;

5、孕妇喝柠檬水祛痰

柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

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相关专家解答

桑椹柠檬茶和桑葚汤圆是适合孕妇的桑葚家常做法吗?

适合。下面介绍做法:1)桑椹柠檬茶:将柠檬片放入杯中,注入冷开水(冰冻的更佳)放入数颗桑椹粒,再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。2)桑葚汤圆:糯米粉搓成面团(越小越好)放入锅中煮熟,连汤带汤团盛入碗中,调入桑椹粒和桑椹汁。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

如果经痛能不能喝柠檬茶

你好,这个情况是可以喝的,但是作用不大,如果痛经的话建议可以泡些温热的红糖水喝,会更加有助于缓解。祝健康!

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

孕妇可以喝柠檬茶吗?

你好,孕妇可以喝柠檬茶的,柠檬茶里含有丰富的维生素C,不但能预防癌症、食物中毒,还能降低胆固醇,消除疲劳,增加免疫力;但是柠檬水酸性较大,会使人的胃液改度,还有孩子是很脆弱的,所以一定要少喝,每天一到两杯问题不大。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

一岁小孩可不可能吃维他奶柠檬茶吗

你好,孩子这么小,是最好不要给她喝饮料,毕竟里面含有防腐剂,对身体不好,可以自己给孩子榨果汁喝,这样新鲜之余,孩子也可以补充维生素。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

哺乳期可以喝柠檬茶吗?对宝宝有没有影响?

哺乳期能喝柠檬茶。

哺乳期喝柠檬茶的好处:柠檬中含有丰富的枸橼酸,能够有效中和皮肤表面的碱性物质,防止色素粒子在皮脂中聚集,经常饮用可以起到美白肌肤的作用,对于哺乳期妈妈来说,是很好的美容佳品;柠檬性寒,味甘、酸,具有生津止渴、祛暑、安胎、利尿等作用,对痛经闭经、功能性子宫出血、胎动不安等症状有很好的治疗作用,对于孕期妈妈很好;另外,柠檬茶对脾气虚弱食欲不振,肢倦乏力的哺乳期妈妈来说也是很好的健脾食物。

哺乳期喝柠檬茶注意事项:值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。

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