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草莓布丁果汁的做法

草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

用料:

白砂糖60克、热开水2小匙、冷开水200cc、胶冻粉13公克、糖2大匙、鲜奶200cc、蛋黄1个、草莓适量、水200cc。

做法:

1、取一雪平锅,放入材料白砂糖和热开水,以中火煮开(此时不可搅动,必须等煮开时的泡泡变大,会有粗的水泡时才可轻轻摇动锅子)。

2、等锅中水分变少,慢慢呈现焦黄色及黏稠状时即可离火,迅速倒入多个布丁模型中,每一布丁模倒约0.5公分高的量,静置待凉备用。

3、另取一锅,将冷开水200cc水以小火加热,等水温升至80度时,加入胶冻粉充份搅拌均匀。

4、将糖2大匙糖倒入作法3中充分搅拌均匀,再加入鲜奶、蛋黄稍加搅拌即可离火,倒入作法2的布丁模中,静置待凉即完成焦糖布丁。

5、将草莓洗净切块,连同2个焦糖布丁一起放入海尔搅拌机中搅打约20秒即可倒入杯中,再取一焦糖布丁切小块,放置于最上层即可。

6、把煮好的草莓布丁果汁装盘即可。

小贴士:

1、草莓含有丰富维他命C和纤维,对孕妇肠胃很有帮助。

2、草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。

功效:草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助孕妈咪消化、通畅大便。

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奶香草莓薯泥的做法

土豆有很好的呵护肌肤的功效,宝宝多吃土豆,能够拥有水嫩好肌肤。

用料:

土豆1个、洋葱半个、奶酪2个、黄油适量、草莓酱适量、茴香适量

做法:

1、土豆去皮切成大薄片,洋葱切成小粒。将土豆片放入保鲜袋内微波炉高火打三分钟拿出,晾凉揉成土豆泥

2、锅内放入黄油洋葱粒,煸炒出香味。

3、倒入盛土豆泥的碗中。

4、再放入孩子们爱吃的奶酪,将原料搅拌均匀。放入小碗内,用叉子在土豆泥上划上斜道。

5、最后淋上草莓酱,用茴香点缀即可了。

小贴士:

1、这道菜口味独特,用土豆搭配洋葱,让不爱吃菜的小朋友也能欣然接受。

2、土豆是抗衰老的食物,经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

功效:土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。同时,它有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。多吃土豆,宝宝能够一直拥有水嫩好肌肤。

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草莓汁的做法

草莓富含维生素A,能够助治疗多种眼疾,增强免疫力,促进生长发育,保护胃功能。

用料:

草莓1碗、水适量。

做法:

1、草莓在清水中浸泡十分钟,洗净去掉叶子和蒂部。

2、将四个草莓放入海尔搅拌机中,加入小半碗开水,搅打三十秒停止。

3、倒入杯中兑水稀释即可喂食。

小贴士:

1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。

2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

3、草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化冠心病也有较好的疗效。

功效:草莓富含维生素A,维A具有明目,辅助治疗多种眼疾,增强免疫力,清除自由基,促进生长发育,保护胃、呼吸道黏膜的功能。

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马蹄草莓球的做法

草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

用料:

荸荠15个、鸡蛋1个半、小麦面粉40克、淀粉2大勺、面包糠20克、白糖适量、草莓酱适量。

做法:

1、马蹄削去皮,切片切丝再切成细碎粒后装入碗中。加入余下的A料(马蹄15个左右、鸡蛋半个、面粉1-2大勺、淀粉2大勺、糖适量),用筷子顺一个方向拌匀,适当多搅拌几分钟。

2、用手抓起适量马蹄碎团成团,可以用左右手掌心抛甩十几下,排出里面的空气,尽量团圆团实点,团好整齐码放在盘中。

3、另取一个小盘装入B料(面粉30克、鸡蛋1个、面包糠20克、草莓酱随意)面粉,将马蹄球周身沾一层面粉,接着粘一层蛋液,再裹一层面包糠。

4、锅入油烧四五成热,小火将马蹄球表面炸棕黄,吃时蘸些草莓酱。

小贴士:

1、团球的时候要尽量将里面的空气排出,这样不易松散。粘面粉这道工序很重要,给马蹄球穿上一层外衣,也可以很好防止其炸散。

2、炸的时候用小火,保证其营养和口感,不宜久炸。

功效:草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

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草莓奶油杯的做法

草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

用料:

草莓若干、奶油少许、奥利奥1包、开心果1包。

做法:

1、把草莓切片,放在杯中。

2、奥利奥捣碎,撒上草莓杯中。

3、奶油打发,盖上。

4、最后把开心果捣碎,撒在最上面即可。

小贴士:

1、草莓的主要营养成分有糖、维生素、矿物质、有机酸和果胶等,具有清暑、解热、生津止渴、消炎、止痛、润肺、助消化等功效。

2、草莓不仅果肉细嫩多汁,酸甜爽口,而且营养价值很高,而且还有一般水果所没有的宜人的芳香,因此也常被人们誉为“果中皇后”。

功效:草莓所含有的维生素C是梨的9倍、苹果的7倍。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

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