食谱推荐

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  蓝莓果土豆泥

  蓝莓和土豆均含有丰富的膳食纤维，两种食材搭配食用，有助于改善宝宝便秘的情况。

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  开心果鸡肉沙拉

  开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，可以作为准妈咪的零食。

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  奶香草莓薯泥

  土豆有很好的呵护肌肤的功效，宝宝多吃土豆，能够拥有水嫩好肌肤。土豆所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。以土豆为代表的薯类所含营养十分丰富，蛋白质的质量很高，有利于人体健康茁壮成长。

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  小兔鸡蛋土豆饼

  此道菜品中的土豆和鸡蛋都富含多种维生素及微量元素等营养物质，有助于人体健康发育。土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

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  土豆蛋黄软面

  在尝试这道土豆蛋黄软面的时候，先让宝宝分别单独尝试土豆和蛋黄两种食材，如没有出现过敏症状，再将食材混合尝试。蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2和维生素E，是优质的蛋白质来源。蛋白容易引起过敏，所以宝宝应该在1岁之后再食用，就算食用蛋黄，家长也注意观察宝宝是否过敏。

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  土豆浓汤

  土豆浓汤是一道常见的家常菜，营养丰富，十分美味，老少皆宜，而且制作简单，不失风味。土豆浓汤味道浓郁、口感顺滑而且营养丰富，配上几片烤过的面包就是一份美味的早餐。

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  橙味土豆泥

  土豆有很好的呵护肌肤的功效，宝宝多吃土豆，能够拥有水嫩好肌肤。土豆所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。以土豆为代表的薯类所含营养十分丰富，蛋白质的质量很高，有利于人体健康茁壮成长。

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  可爱娃娃造型饭

  香菇高蛋白、低脂肪，体内还有一种一般蔬菜缺乏的麦留醇，它能转化为维生素D，这种物质被人们吸收后，对于增强婴幼儿抵抗疾病的能力，有很大的功效。尤其是气候变更的时节，宝宝吃香菇可以增强体质，抵御疾病。

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  猪肉土豆泥

  猪肉的维生素B1含量居肉类之冠，有助于促进人体的新陈代谢。

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  妈咪爱心蔬菜蛋饼

  家中常准备的蔬菜蛋饼，有维生素A丰富的南瓜，VC丰富的土豆，豌豆，另外鸡蛋和奶酪可以补充蛋白质和钙，做法也非常简单，推荐给妈妈们。

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  蓝莓土豆泥

  土豆泥的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。蓝莓土豆泥能给人体补充蛋白质，促进人体生长发育。

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  小熊咖喱便当

  咖喱含姜黄粉、川花椒、八角等香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲，促进血液循环，达到发汗的目的。以咖喱为原料制作的咖喱饭非常开胃，尤其适合人体感冒厌食时食用。

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  黄瓜土豆粥

  黄瓜是富含钾的碱性食物，还是维生素和矿物质供给来源。黄瓜要留皮吃的话，可以用盐先搓洗表皮，然后再用清水冲洗，可以有效去掉表皮的脏东西和农药。

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  土豆炖鸡块

  土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，蛋白质营养价值很高，其品质相当于鸡蛋的蛋白质，容易消化、吸收，优于其他作物的蛋白质。可以为备孕期、孕期和产期妇女提供优质蛋白质。

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  奶香土豆泥

  土豆泥的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。蓝莓土豆泥能给人体补充蛋白质，促进人体生长发育。