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吃柚子的注意事项

柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,不仅有助肝、胃,肺等机能,而且还有清热去火,止咳化痰的功效。那吃柚子的注意事项有哪些?一起来看看吧!

1、不宜食用味道过于苦涩的柚子。

2、脾虚泄泻的人不宜吃。

柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻,故身体虚寒的人不宜多吃。

3、柚子食用量要适当,不仅会影响肝脏解毒,使肝脏受到损伤,而且还会引起其他不良反应,甚至发生中毒,出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状。

4、柚子不建议和海鲜比如虾、蟹、蛤、牡蛎等同吃。

柚子含大量维生素c,海鲜体内含大量砷,理论上讲,高剂量的维生素C(一次性摄入维生素C超过500毫克)和五价砷经过复杂的化学反应,会转变为有毒的三价砷(即“砒霜”),当三价砷达到一定剂量时可导致人体中毒。

5、吃药期间不宜服用柚子

①柚子不能与某些药品同服

临床发现,高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片,结果相当于用一杯水送服12—l5片同类药的降血脂作用,病人会因此出现肌肉痛,甚至肾脏病变。一些病人在服用抗过敏药特非那定期间,若吃了柚子或饮了柚子汁,轻则出现头昏、心悸、心律失常等,严重的可能猝死。

②与柚子产生不良作用的药物

能与柚子产生相互作用的药物有很多,如∶硝苯地平、维拉帕米、地尔硫草等钙拮抗剂,氯氮平等抗精神病药,西沙必利等胃肠药,环孢素A等免疫抑制剂,咖啡因等中枢兴奋剂等。饮用一杯柚子汁,与药物产生作用的可能性会维持24小时,因此,正在服药的病人,尤其是老年人,最好不要吃柚子或喝柚子汁。

③服避孕药的女性应忌食:柚子对避孕药的影响最为突出。柚子会阻碍了女性对避孕药的吸收。

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如何挑选柚子

柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果,维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨,香蕉等水果多10倍。想挑到香甜水润的大柚子,找对方法很重要:

1、掂量。柚子皮的厚度决定柚子的甜度和水分。同样大小的柚子,要挑选分量重的。建议选择外形小、体重大的柚子,一般巴掌大重3斤左右的柚子水分最充足,甜度最适宜。

2、摸皮、看颜色。要用手摸柚子皮的光滑度,光滑度越高说明越新鲜。柚子皮细洁,表面油细胞呈半透明状态,颜色呈现淡黄或橙黄的,说明柚子的成熟度高,汁多味甜。

3、按压。用力按压时,不易按下的,说明囊内紧实,质量好。如果个体大而分量轻的,则皮厚肉少,味道不好。

4、看形状。上尖下宽是柚子的标准型,其中选扁圆形、颈短的柚子为好(底部是平面更佳)。这是因为颈长的柚子,囊肉少,显得皮多。

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柚子减肥法

柚子里面因为含有丰富的维生素c,纤维含量也很多,容易产生饱腹感。但是它的热量却很低因此是减肥的最好水果选择,产后因为身材多少会有些变样了,爱美的妈妈们可以适量食用一些,对身体的保持也是有好处的。

早上——以高蛋白高营养为主,推荐牛奶1杯+面点1份,多加1/3个柚子;中午饭前——饭后食用1/3个柚子;晚上同中午。

注意:适当控制淀粉(你知道你有哪种淀粉胖吗?)和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量,减肥期间,不要过度节食,而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质,每日柚子的摄入量可适当减少。

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相关专家解答

孕妇吃柚子有哪些注意事项?

虽然孕妇吃柚子有许多好处,但是孕妇们要注意:1、柚子性寒,身体虚寒的孕妇不宜多吃。2、高血压患者不宜吃柚子,特别是葡萄柚。3、孕妇在服药期间也不要食用柚子,为了防止药物过量。太苦的柚子不适宜孕妇吃。

李洁玲 伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

孕妇在吃柚子应该注意什么?

柚子可以降火气、抑制口腔溃疡,此时不妨食用一些柚子哦! 虽然孕妇吃柚子有许多好处,但是孕妈妈要注意:柚子性寒,身体虚寒的人不宜多吃。高血压患者不宜吃柚子,特别是葡萄柚。一般人在服药期间也不要食用柚子,以免药物过量。太苦的柚子不宜吃。 孕妇吃柚子一天只能吃1/4个哦,最好不要多吃。

李洁玲 伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

孕妇什么时候吃柚子好?要注意什么?

孕妇吃柚子要注意方法。刚采下来的柚子,滋味不是最佳,最好在室内放置几天,一般是两周以后,待果实水分逐渐蒸发,此时甜度提高,吃起来味更美,孕妇吃能更好的吸收维生素。其次刚买回柚子就吃可能感觉水份比较少,那是因为还没有充分糖化,可将柚子上套的塑料袋都扒掉,一周后再吃会感觉水份明显增多,这些都是孕妇吃柚子需要注意的。

李洁玲 伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

怀孕期间吃柚子有什么要注意的?

由于柚子性寒,如果是身体虚寒的孕妇建议少吃为好,不然会影响孕妇本身以及胎儿。吃柚子是避免过于贪心,孕妇一天不要吃超过四分之一的柚子。

李洁玲 伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

孕妇服药期间吃柚子要注意什么?

柚子虽然营养价值高,但由于孕妇的特殊体质,怀孕期间一般不建议多吃。孕妇吃多对身体不好,可能还会影响胎儿的发育。孕妇在服用药物是,应当避免吃柚子,因为柚子内的一种活性物质会对人体肠胃的某种酶产生反应,可能会引起中毒。

李洁玲 伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

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