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韭菜可以壮阳吗

我国民间素有“男不离韭,女不离藕”的说法,而且一直都流传着吃韭菜能够壮阳的说法,那么,很多人都想知道,韭菜能壮阳吗?

韭菜是葱科葱属的多年生草本植物,丛生,叶细长而扁,开小白花。叶和花嫩时可以食用。对于韭菜来说,最特别的自然是其中的含硫化合物(如二甲基二硫醚,丙烯基二硫醚等),而韭菜之所以能够散发出来的那种特殊的辛辣香味,就是因为有这些硫化物的存在。虽然韭菜中的这类物质的种类多达20多种,但是直到现在,还没有发现一种能作用于生殖系统。目前比较广泛的说法是因为韭菜含有锌,所以能够壮阳。锌的主要作用在于促进雄性器官的正常发育,并维持精子的活性。但是,其实韭菜的锌含量非常低,每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右。所以说,韭菜是非常有益的一种蔬菜,但是它并没有特别的能够壮阳的效果。

虽然韭菜不能壮阳,但是不论男性女性,都可以适当地吃一些韭菜,对身体是很有益处的,而且孕妇多吃的话能够通便,有助于缓解孕期常出现的便秘问题。

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韭菜的功效与作用

我们都知道,韭菜是对于我们人体非常有益处的,那么,很多人都想知道,韭菜的功效与作用有哪些?《本草拾遗》中有关于韭菜的记载是这么写的,“温中,下气,补虚,调和腑脏,令人能食,益阳,止泄臼脓、腹冷痛,并煮食之 ”。中医认为,韭菜味辛咸,性温,有补虚益阳,温中行气,散瘀解毒之功效。韭菜剪而复生,久而不乏,长生不衰,故有“长生草”之称。

据研究,韭菜富含纤维素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸以及胡萝卜素等营养成分,具有促进食欲、提高机体免疫力及杀菌消炎的作用。同时,它还有助于调节血脂,所以适量地吃一些韭菜对于高血压、冠心病高血脂等的疾病有一定益处。此外,因为韭菜含有较多的粗纤维,能增进胃肠蠕动,可以有效地预防习惯性便秘和肠癌,而且,妊娠期的时候子宫压迫直肠,容易导致便秘,孕妇适量吃一些韭菜可以有助于通便。

但是要注意的是,韭菜的粗纤维较多,不易消化吸收,一次吃太多往往引起腹泻,最好控制在一顿100克至200克,不能超过400克。另外,阴虚火旺者,即有心烦,颧骨潮红,口干不想喝水,舌红少苔,盗汗等症状的人以及患有疮疡目疾的人最好不要吃韭菜。

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韭菜的做法有哪些

韭菜在我们日常生活中是一种常见的食材,对我们人体也很有益处,而且孕妇适量吃一些韭菜还能有助于通便,很多人都很喜欢吃。那么,很多人都想问,韭菜的做法有哪些呢?事实上,韭菜适用于非常多的烹调方法,而且能够跟韭菜一起搭配的食材也非常之多,所以说,韭菜的做法有很多,而且,它既可以作为一道菜中的主要食材,也可以用来调味。

韭菜是老百姓饭桌上比较常见也是比较喜爱的一种蔬菜,做法和搭配也是多种多样的。韭菜最常见的做法就是炒,可以就这么直接炒,也可以加上鸡蛋、一些肉类或者是其他的食材一起炒,很多的食材都可以与韭菜搭配,而且味道都不错。也可以跟其他的食材一起剁碎了作为馅料包在饺子或者是包子里。韭菜也可以直汆熟,加些调味料就可以吃了。也可以在粥里放一些韭菜,增加一些味道。还可以做韭菜盒子、煎饼之类的食物,也是非常美味的。但是需要注意的是,韭菜跟牛肉、蜂蜜、菠菜以及白酒是相克的,不能一起吃,否则可能会对身体造成不良的影响。

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壮阳食物有哪些

如果只是靠药物来壮阳的话,肯定会有副作用,对身体也不好,长期服用的话还可能会影响生育,所以,很多人都想从日常的食物入手,以达到壮阳的效果。那么,壮阳食物有哪些?

《黄帝内经》写道,“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主纳气,肾主水液”,所以,想要壮阳的话就要先补肾。山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。《本草正》中也有记载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”还有黑豆,黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,而且还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

此外,黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、脱发、白发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。干贝富含蛋白质碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。最重要的是,干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能。还有,果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃松子,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

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