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黑桑葚的功效与作用

黑桑葚是桑葚中比较好的品种,那么黑桑葚的功效与作用是什么呢?

黑桑葚能增强免疫能力,在黑桑葚中含有非常丰富的营养成分,比如维生素、胡萝卜素、多种有机酸以及微量元素,这些元素能够补充身体营养,促进人体新陈代谢,其中还有一种成分叫做桑葚多糖,这种成分能够调节免疫系统,所以整体都能够增强身体免疫力。

黑桑葚中含有大量的花青素和微量元素硒,这些物质是天然的抗氧化成分,能清理身体内的自由基,也能增强身体内组织细胞的活性,可以让它们保持在年轻状态,从而也就延缓了身体衰老症状的发生。另外黑桑葚中含有的花青素与维生素,还能滋养肌肤,它们可以让人们的皮肤变得红润细滑而有弹性。

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桑葚的功效与作用禁忌

桑葚虽然吃了好处很多,但不是完全没坏处的,那么桑葚的功效与作用禁忌是什么呢?

桑葚营养丰富又具有较强药学功效,被列入药食同源的农产品,新鲜桑葚果中含有大量游离酸和 16种氨基酸,此外还含有人体缺少的锌、铁 、钙 、锰等矿物质和微量元素,以及胡萝卜素、果糖、葡萄糖、丁二酸果胶、纤维素等,还含有白藜芦醇、花青素等活性成分,具有开胃润肠、补肝益肾、乌发明目等功效。其中白藜芦醇有一定抗癌功效。药理研究还表明: 桑葚能补充胃液的缺乏,促进胃液的消化,人肠能促进肠液分泌,增进胃肠蠕动,因而有补益强壮之功效。

不过脾胃虚寒的人不建议吃桑葚,容易给胃带来一定的刺激,严重的人可引起腹痛腹泻等问题。糖尿病患者也不建议吃桑葚,因为它的含糖量还是比较高的,吃了容易加重病情。

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黑桑葚干的功效与作用

黑桑葚干可以当成零食吃,功效很多,那么黑桑葚干的功效与作用是什么呢?

黑桑葚干的功效与作用:能够滋阴养血,因为从中医食疗的角度上来讲黑桑葚干性味甘、酸、寒,对于精血亏损所导致的须发早白、头晕眼花,阴虚火旺所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿的人,如果适当食用黑桑葚干有很好的滋阴养血的作用。能够生津润肠,对于津伤所导致的口渴口干、声音嘶哑,肠燥所导致的排便困难、便秘的人,如果适当食用黑桑葚干有很好的生发津液、润滑肠道、促进排便的作用。

注意黑桑葚干是不能和鸭蛋一起吃的,否则很容易引起胃痛,消化不良等情况,像一些体虚便溏者不宜食用黑桑葚干,糖尿病患者也不可以吃黑桑葚干。儿童吃黑桑葚干的时候要注意量,不能大量食用黑桑葚干。

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女人吃桑葚的好处

女人比男人更加适合吃桑葚,很多女人也很爱吃桑葚,那么女人吃桑葚的好处有哪些呢?

女人吃桑椹有补血养阴的作用,还可以滋润体液,滋润干燥。对肝肾有一定的滋补作用,还具有补肾作用。桑椹含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素成分,对女性效果尤为突出,女性吃桑椹可以起到美容的作用,利于抗衰老,可以经常吃桑椹来美容。桑椹不仅含有人体所需的大量营养物质,而且女人吃桑椹可以使你的头发变黑变亮。

常食桑葚可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。因此,在办公室内上班,女人吃桑葚对于经常对着电脑工作者来说,是不错的养目的食材类型。桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃、助消化之功效,女人吃桑葚可以治疗因消化不良而导致的腹泻。

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