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哺乳期能吃甘蔗吗

哺乳期是可以吃甘蔗的。甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其含糖量十分丰富,主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,因此在哺乳期是可以吃甘蔗的,而且不会影响宝宝的健康。

甘蔗其含糖量十分丰富,甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,通过乳汁传递给宝宝,能满足宝宝的成长需要,因此,哺乳期可以适量食用甘蔗。

1、甘蔗还是防病健身的良药。专家认为,甘蔗味甘性寒,甘可滋补养血,寒可清热生津,故有滋养润燥之功,适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。

2、甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样,把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净,从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。同时咀嚼甘蔗,对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼,有美容脸部的作用。

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哺乳期吃甘蔗的禁忌

肠经过一夜的休息,功能尚在恢复中,因此,胃肠功能不好的哺乳妈妈,更不宜在这个时段吃甘蔗

3、餐前吃甘蔗,补充维生素。两餐之间吃甘蔗,可及时补充大脑和身体所需的能量,此时甘蔗中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收。

4、餐后水果助消化。餐后1小时吃水果有助于消食,但不建议晚餐后大量吃,既不利消化,又很容易因吃得过多,使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。

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哺乳期怎样吃甘蔗才安全呢?

甘蔗营养丰富,功效又多,不仅能帮助哺乳妈妈补充所需的能量和营养素,还能通过乳汁给宝宝提供生长所需的营养。那哺乳期怎样吃甘蔗才安全呢?甘蔗的不同制作方法功效会有不同。

食疗应用:

1、用于热伤津液,心烦口渴。本品嚼咽其汁,或者绞汁饮。

2、用于肺燥咳嗽,咽干痰稠。甘蔗同梨绞汁服,或者取甘蔗汁和小米煮粥食。

3、用于胃阴不足,反胃呕吐。本品绞汁服,或者同生姜汁合服。

4、用于膀胱湿热、小便短赤、尿路感染。甘蔗500克,鲜车前草40克,水煎取汁。

5、用于大便燥结。甘蔗汁、青皮水煎液,蜂蜜各50ml混匀,早晨、晚上空肚子服用。

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相关专家解答

哺乳期的妇女能吃天然维生素E吗?脸上有斑了,又不能擦化妆品了,想着吃点维生素改善下,可以吃吗医生?

你好。哺乳期适当补充维生素E是必须的,可以通过饮食来补充身体所需的维生素E。果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等,都是维生素E良好的营养来源。此外,您也可以通过服用维生素E胶囊,来补充所需的维生素E。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

左炔诺孕酮肠溶胶囊上没有说哺乳期不能吃,可以吃吗?

您好,是可以服用的,不过注意在七到十天之内是不能哺乳的,而且要用吸奶器将乳汁吸出,七到十天之后,药物代谢完毕,才可以继续哺乳。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

哺乳期时可以吃青菜、白菜等相关蔬菜吗?能吃盐巴吗?

您好,可以的。只要宝妈不要吃辛辣、生冷、油腻的食物即可。

李洁玲 伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

三十号停月经,一号同房,是安全期吗,哺乳期可以吃避孕药吗

你好,根据你的描述月经干净后一两天是安全期内,而且也是很安全的,建议不用担心怀孕的,可以不用吃避孕药,而且哺乳期最好不要吃避孕药,若吃最好暂停母乳喂养,以防引起孩子不适

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

听说哺乳期不能吃粘的东西容易堵奶,是真的吗?早餐可以吃糯米鸡吗?糯米属于粘的,可以吃吗?

均衡饮食就可以了,糯米是可以的。

赵文虹 悦芳庭母乳妈妈会所 妇科 高级催乳师

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