鲅鱼肉质鲜美、紧实，适合各种烹饪方法，也是一种不错的烧烤食材，下面介绍一下它的做法：
原料：鲅鱼：500克
辅料：葱10克，姜8克，大蒜3小瓣，花椒8粒，八角4粒，食盐12克，冰糖3小块，料酒适量，干红辣椒3个，青尖椒(比较辣的一种)2个，酱油、食醋适量，食用油适量，鸡精适量。
做法：1.将鲅鱼洗净后用刀割成斜装深达鲅鱼主骨，撒适量的食盐腌制20分钟。2.锅中放适量的食用油烧热后将鲅鱼放入炸至金黄色。3.炸好后加入干红辣椒、葱、姜扁出香味倒入适量开水，将花椒、八角、食盐、冰糖、料酒加入锅中烧5分钟后加入酱油、食醋继续大火烧3分钟收汤，最后放入蒜片、青辣椒、鸡精，即可出锅装盘，装盘后可点缀少许香菜段。
鲅鱼不仅营养丰富，可以起到抗衰老的作用，同时止咳的效果也十分显著。
1、止咳平喘
鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。
2、提神抗衰老
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