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孕妇能吃话梅吗

话梅酸甜爽口,是很多女性喜爱的零食。那么孕妇能话梅吗?孕妇可以吃一点话梅,但是不建议多吃。

孕早期时,很多孕妇有恶心、呕吐、食欲不振的情况,这个时候吃几粒话梅可以起到缓解恶心和防吐的作用。

不过,话梅在加工的过程中会添加防腐剂、糖精等,吃多了并不利于身体健康。且话梅偏酸,如果孕妇食用过多,会引起胃酸过多,反而会出现呕吐等不适症状。所以孕妇如果想吃话梅,每天最好不要超过五粒。在食欲不振的时候,还能促进孕妇多吃一点新鲜的水果蔬菜

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孕妇吃话梅的注意事项

孕妇吃话梅的注意事项:

1、孕妇吃话梅,每天不应超过5颗。

2、血糖偏高的孕妇注意少吃话梅糖,因为话梅糖的糖分也是比较高的。

3、不要空腹吃话梅:话梅偏酸,空腹吃容易刺激肠胃。

4、买话梅时注意,一定要选择正规厂家出产的话梅,而且话梅的防腐问题要看好,如果是有异味,或者是发霉的现象的话,千万不要吃。

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孕妇吃话梅的做法

话梅排骨的做法

用料:肋排350克,冰糖35克,话梅13颗。

做法:

1、话梅用一大碗开水泡一会儿。

2、肋排切2厘米的段,锅内烧热油,煎排骨两面发黄,放入冰糖炒上色。

3、倒入话梅和话梅水。

4、烧开后,小火慢慢炖至汤汁浓稠即可!

小贴士:

1、话梅使用成袋的零食即可。

2、您要觉着上色不好,那就稍微放点老抽;您要觉着味道不够浓郁,那就放点儿番茄酱!

话梅花生的做法

用料:花生250克,话梅80克,水适量。

做法:

1、花生洗净后泡三个小时。

2、倒入锅中加入适量的水,以及泡花生的水,再加入话梅。

3、煮20分钟左右即可。

小贴士:

1、话梅一定要选择又甜又酸的。

2、因为话梅各产地的不一样,所以,份量可能有所不同。

3、煮的时候,要盖盖,煮好后,锅里还有一些汁,泡一晚上再食用。风味更佳。

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话梅吃多了怎么办

话梅偏酸,如果吃多了可能会出现恶心、胃酸等不适症状,对于孕妇来说,话梅不能多吃。

如果不小心吃多了话梅出现不适症状,可以吃些其他食物来缓解,比如馒头,另外多喝一些开水。如果孕妇话梅吃多了,觉得非常不舒服的话,应及时去正规医院治疗,不得擅自服药。

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妊娠期糖尿病的饮食有哪些注意事项吗?孕妇要怎样吃才更营养健康又可以避开糖尿病呢?

减少食物中脂肪,尤其是饱和脂肪酸含量,增加食物纤维含量,使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。禁止烟酒,减少钠的摄入,少食多餐,适当运动。

万波 南方医科大学第三附属医院 产科 主任医师

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