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孕妇可以吃牛肉干吗

孕妇可以吃牛肉干。

1、牛肉干是由牛肉制成的。牛肉含人体所需多种必需氨基酸蛋白质脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分,具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用,适合孕妇食用。

2、牛肉干铁元素丰富,有贫血困扰的准妈妈可少量进食来补血补铁。

孕妇吃牛肉干需注意:患有感染性疾病、肾病的孕妇要慎食牛肉干。黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒的孕妇也要谨慎食用。高胆固醇、高脂肪、消化力弱的孕妇不宜多吃牛肉干。另外,患有肝病的孕妇也不能吃牛肉干。另外,牛肉干含有多种添加剂,且不利于消化,因此准妈妈需控制摄入量。

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孕妇吃牛肉干的做法

山东牛肉干的做法

主料:牛肉(后腿)5000克

调料:盐70克,辣椒酱70克,辣椒粉5克,白酒250克,白砂糖50克,味精20克,大葱10克,姜5克,八角3克

制作方法:

1、选用新鲜肥壮的牛之前后腿肉,切重约500克的块,用清水冲洗干净,沥水。

2、沥干的牛肉放入煮锅中,加水以淹没肉块为度,同时放大大葱、鲜姜、大茴香,进行煮制,煮至肉块成熟,捞出。

3、煮好的牛肉块趁热剔去筋油,再切成薄片。

4、煮牛肉的肉汤从锅起出,滤去杂质,再放入煮锅中,下入牛肉片,加食盐、白酒、辣椒酱、红辣椒面、白砂糖、味精,再进行煮制,煮至肉熟沥尽,铲出。

5、好的牛肉片平铺在铁丝网架上,不规则送入烘炉中,进行烘制,烘房温度保持在55至60℃,约烘15小时,烘至肉片干透,即为成品。

江苏牛肉干的做法

原料:牛肉(瘦)5000克。

制作方法:

1、先取出鲜牛肉,除去其中的筋骨膜等,置锅中加入食盐、香料等煮熟。

2、捞出切成片或块再置锅中加以调味料、白砂糖、上等酱油以及黄酒、防腐剂等再煮。并将初次煮过的汤过滤去腥后,再加入同煮,使不减牛肉干之鲜味并保留其营养成分。

3、经煮约1、5 小时,取出置于高热烘箱中焙干,即成牛肉干。

健康提示:牛肉含有丰富的蛋白质氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。

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