压缩饼干不止可以直接吃，那么压缩饼干要怎么吃好呢？
压缩饼干直接吃就可以了。压缩饼干不是按重量计算摄入，而是按热量需求计算摄入。以90式军用压缩饼干为例，一包的重量是一斤500克，热量在一万大卡，这样的热量如果按常人进餐的方式去摄入对人体本身是有害的。所以，在选择压缩饼干时，需要计算两个热量，一是劳动强度所消耗的热量，二是饼干一次定量所能供给的能量。
压缩饼干可以干吃，但最好是喝一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。压缩饼干也可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽。压缩饼干还可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以。
压缩饼干是比较常见的饼干种类，那么压缩饼干是什么味道呢？
压缩饼干是用膨化粉、白糖、花生油、食盐、芝麻、水制作而成，具有香酥脆、不易吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌消毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，很适于地震灾民急用。压缩饼干是根据人的身体每日所需的营养成分，而专门配制的一种携带方便的食品。在紧急状态下，所携带的压缩饼干能够基本满足人体所需的热量。
据了解，80年代的压缩饼干主要调味成分是糖和盐，所以吃起来有甜味和咸味，相对来说是比较咸一些。而90年代以后的压缩饼干味道就比较甜一些。总的来说味道一般，但是很干很硬，有些人说压缩饼干吃多了就像啃砖块一样，在吃完之后还要一直喝水。
军用压缩饼干一小块就可以很饱了，那么军用压缩饼干好吃吗？
军用压缩饼干很多人认为不好吃，军用压缩饼干里面都是加的油脂、乳制品、糖、小麦粉等主料，再加入干果、肉松等辅料。经过调粉、辊英烘烤、冷却、粉碎、外拌等几道工序制作成。不过军用食品质量比较严格，会刻意增加各种营养元素，满足士兵们一顿需要的能量。从口感上来看，很多吃过的网友都纷纷评论普通压缩饼干有点甜，可能是为了让压缩饼干好吃一点，而且不像军用的那么硬，必须使劲咬才行。据吃过的老兵回忆，硬得像石头一样的压缩饼干给你吃一天，就不想再碰了。
军用压缩饼干最大的优点就是抗饿，而最大的缺点就是难以消化。有人曾做过一个实验，把军用压缩饼干放到开水里煮，结果煮了30分钟都没化。因此，这也是为什么吃了压缩饼干后会一直感觉很饱。
有些人吃压缩饼干是为了填饱肚子，可是压缩饼干能填饱吗？
压缩饼干能填饱肚子。压缩饼干看似小却很实在，饼干中的热量远超过你的想象，里面含有小麦粉、糖等多种高热量原材料，为了使士兵携带方便，还能及时充饥，压缩饼干要经过多次压缩，将很多饼干压缩成一小块，看似很小的压缩饼干，其实份量一点都不轻。
一份100克的压缩饼干所能够提供的热量要远超米饭，达到了460大卡的水平。简单换算一下的话，吃下500克的压缩饼干就能够达到吃下2千克的米饭所能够提供的热量。而一份09式军粮的重量在300克左右，13式军粮则是320克，仅以能量密度来说，压缩饼干与这两款军粮是不相上下的，甚至于还稍稍胜出。
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