有些人体内的胶原蛋白流失的比较厉害，于是就想要补胶原蛋白，那么吃胶原蛋白粉有用吗？
要知道人体自己可以自制胶原蛋白。其次，皮肤的美丽不仅仅靠胶原蛋白，还需要足够的维生素A，维生素C，维生素B族，维生素E，锌，铁等很多种营养素的帮助，还需要有良好的血液循环，适当的激素水平。吃胶原蛋白粉，最多只能增加氨基酸的供应，并不能解决其他营养素缺乏的问题，也不能改善血液循环和其他代谢失调问题。
胶原蛋白粉剂是从动物的皮，骨骼，牙齿中提取的一种物质。可以锁住皮肤的水分，增强皮肤的张力，延缓衰老，促进骨胶原的合成，增加骨骼和牙齿的力量。在购买胶原蛋白粉剂的时候要注意买胶原多肽，这是胶原蛋白的前体，由于胶原蛋白分子量大，人体不易吸收，故服用多肽能够明显提高吸收效果，并在体内自动合成胶原蛋白。另外就是要注意，买没有添加的纯胶原蛋白。
胶原蛋白的补充也有好几种，有粉状的也有液体状的，通常胶原蛋白是粉好还是液体好呢？
液体胶原蛋白产品最大的优点就是吸收好。这是其它胶原蛋白剂型都无法比拟的。但恰恰是由于液态的原因，为了保证它在生产及运输过程中不变质，就需要添加一些调味剂以及防腐剂。这就在胶原蛋白的纯度上大打了折扣，也是胶原蛋白液产品的一大瓶颈。
粉剂胶原蛋白则是采用安全的定向酶解方法剪切，将分子量控制在2000-3000 Dalton之内的多肽产品，这样可以最大限度的保证胶原蛋白分子结构，保持其活性，又解决了分子量过大，吸收难的问题。目前采用先进的酶切、变性、干燥、萃取等分离纯化技术，可以获得分子量在1500-2500 Dalton之间的胶原蛋白多肽产品，这个分子量范围也是更加容易吸收和利用的。所以如果购买胶原蛋白其实还是看个人的选择来决定。
胶原蛋白可以通过外界补充，胶原蛋白粉就是其中一种，那么胶原蛋白粉怎么喝呢？
胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间。由于每个人的吸收时间也不尽相同，根据人体大部分营养元素的吸收时间来说，和早餐一起吃不失为一个好时间。我们可以每天分开2次服用。
如果选择温水冲服，水温要在36度以下，这点一定要注意，因为水温过高会破坏成分，更重要的是会酸的你根本喝不下去干吃的话，也不要用偏热的水漱口，会很酸。喝胶原蛋白粉的时候，把胶原蛋白粉倒入杯子中，要注意最好使用的杯子上不要有水渍，以免影响溶解度。向杯子里加入适量的温水，会看到胶原蛋白粉在慢慢的溶解。质量好的胶原蛋白粉，溶解得会很快，且溶解程度会比较完全，不会出现颗粒悬浮物即可。
胶原蛋白粉的作用有很多，吃了对身体有一定的好处，通常胶原蛋白粉的作用与功效是什么呢？
胶原蛋白粉能帮助改善肌肤条件，增强皮肤弹性，并且其中的天然保湿因子能帮助锁住水分，保持肌肤活力。另外，胶原蛋白粉还能缓解我们的神经压力。并且通过对结缔组织的增强作用，还能达到丰胸的效果。是非常适合女性使用的一款产品，对女性帮助十分明显。
胶原蛋白组成钙质附着网架，锁定骨钙，防止钙流失。能有效修复关节软骨，恢复关节软骨表面的润滑，减少摩擦。而且胶原蛋白使真皮层恢复弹力网，让皮肤增加韧性，减少和消除皱纹、眼线、黑眼圈、红血丝、老年斑等，逆转衰老过程。胶原蛋白粉适合于肌肤保湿能力下降、皮肤失去弹性的女性，使用后能逐步改善肌肤现状，恢复年轻态肌肤。
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