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如何科学地对待幼儿保健品

目前市场上有许多名目繁多的保健食品,也有许多针对幼儿生产的强化矿物质,强化维生素,强化氨基酸等保健食品。

处在正常生长发育中的幼儿是否需要吃这些营养品呢?许多专家们认为:正常发育的幼儿只要不挑食、不偏食,平衡地摄入各种食物,那么他就可以均衡地获得人体所需要的各种营养物质,而无需再补充什么保健食品。

某些保健食品确实对机体某些方面有积极作用,但人体只有处在一个各类物质均衡的状态中才能保持健康,单方面地强化某一方面的功能,势必打破机体的平衡,反而对健康不利。如现代生化研究证实,赖氨酸可以增加人体对蛋白质的利用率,对幼儿的生长发育有促进作用。为此,导致近几年来世界上赖氨酸产量直线上升。但大量摄入赖氨酸后,人们会食欲减退,体重不增,生长停滞,生殖能力降低,抗病力差,体内还会出现负量平衡。因此不能一味地依赖保健食品。所以说,平衡摄取地各类食品就是有利于人体健康的保健食品。当然如果一个孩子因长期患病而食欲低下,那么在他病后可以考虑给予一些相应的保健食品,但时间也不宜过长。

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忌随便给幼儿服用保健食品

保健食品可分为滋补性食品与疗效食品两大类。按生产方法可分为:以天然食品为主要原料的天然保健食品,如沙棘、黑加仑猕猴桃、椰子等,这些食品安全可靠,对人体无副作用。另一类是对食物进行营养强化,加入一定量的氨基酸、维生素及无机盐等,来提高食品的营养水平,如维生素A、D强化牛奶、赖氨酸饼干、魔芋面食等。

保健食品对改善食品结构,增强人体健康可以起到一定作用。但必须合理使用,否则,滥食过量反而破坏体内营养平衡,影响人的健康。对幼儿更应注意,必须按着不同年龄、不同需要,有针对性地选择,缺什么补什么,并要合理搭配,对症使用,切不可盲目食用。食用时必须征求医生意见,不得以保健食品代替药物治疗。健康幼儿不要吃疗效食品,并须注意食品的质量和出厂日期、保质期限等。

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安全幼儿保健品的选购重点

1、选择口味好的保健品,口味调节剂必须是纯天然的,这样食用起来才安全放心。

2、注意保健品的安全性,一些营养复合素中的维生素A、C、磷、锌等过量,会造成幼儿身体的伤害。选择时需注意含量适当,成分合理。

3、选择经国家食品与药品监督管理局批准的保健食品

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相关专家解答

孕期需要吃保健品来补充微量元素吗?

为了满足孕期对各种营养素、微量元素需求量的增加,孕妇在平时正常饮食应适当增加食物摄入量。孕期膳食构成应由多种多样食物组成,食物力求种类丰富,营养齐全无需太过忌口。因各种原因从膳食中不能满足营养需要时,可在医生指导下合理使用营养素补充剂。

谭荣韶 广州市红十字会医院 营养科 副主任医师

需要给宝宝补钙吗?如何挑选保健品或者药物给宝宝补钙?

正常喂养状况下发育正常的婴幼儿,没有必要单独补充钙。

李洁玲 伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

孕25周,闺蜜建议补充DHA,我不想买保健品,请问有什么食物吃了也可以补充DHA吗?怎么吃比较好?

吃海带紫菜的,里面的成分还是比较丰富的,含锌类也是比较多的。多吃海鱼获取DHA,多吃新鲜的水果蔬菜。比单纯的吃好

晋雅凌 陕西省第四人民医院 妇产科 副主任医师

宝宝缺乏微量元素时是否可以给宝宝补充药品或者一些保健品?

血浆锌偏低,同时又有食欲减退、生长发育落后、地图舌等缺锌的临床表现,是可以补锌的,但一定要遵照医生的医嘱,不要随意给予保健品。

杨京华 广东省中医院 儿科 主任医师

爸妈上了年纪,有什么办法可以保护关节吗?需要吃什么保健品吗?

很多中老年人以为年纪大了有些小毛病很正常,其实不然。随着年龄的增长,人体关节软骨不可避免地发生退化和磨损。磨损使软骨表面变得凹凸不平,暴露出软骨下面的骨膜,两块骨之间发生直接接触,刺激骨膜毛细血管内液体渗出,引发炎症,从而导致骨关节疾病。中老年人由于长期的磨损累积以及体内的修复软骨重要元素氨糖不断减少流失,所以,骨关节炎的高危人群一般都以中老年人居多。对于关节疼痛,不能轻视,要重视关节健康!骨关节炎与关节软骨有着密切联系,关节要灵活,健康的软骨是关键。所以,要趁早养护软骨,首先要避免不恰当、增加负重的运动。像是爬楼梯、爬山这类运动给关节带来的负重至少是走平路的六倍以上,容易对关节造成极大的损伤,不建议关节不好的中老年人参加,可以改为跑步、快走这种负重小的运动。此外,还可以及时补充氨糖、硫酸软骨素等关节软骨自身成分。氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一,也是软骨基质和关节液的基本成分。早期软骨表面受损是可以通过口服补充氨糖和硫酸软骨素,促进软骨细胞分裂,从而帮助软骨修复创伤。推荐吃汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片,它的主要成分就含有D-氨基葡萄糖,每片汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片里面含有194㎎氨糖,而且还添加了加快修复关节的软骨素,提高骨密度的钙、中医强骨经典配方骨碎补,和促进钙质吸收的酪蛋白磷酸肽。汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片含有多重营养,共同延缓骨关节炎,让关节更加结实耐用!

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