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美食百科 / 葡萄柚 / 葡萄柚的功效

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葡萄柚的介绍

葡萄柚,又名西柚,有丰富的果肉,汁多,味道偏酸但是十分清香,因而颇受消费者青睐。葡萄柚既可直接食用,也可以榨成汁,还常被加工成化妆品或者护肤品。葡萄柚外形圆而有些扁,果实比较小,表皮比较薄,研究表明,葡萄柚属于中国柚子的变异性或者杂交种。葡萄柚含有丰富的营养成分,比如蛋白质,维生素,叶酸膳食纤维,无机盐等等,常被食用以促进消化,促进减肥,利尿排毒,养颜美容,亮发祛湿,降血脂降胆固醇等等,非常适合减肥人士,高胆固醇患者,发质差,发根疏松者和女性食用。

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葡萄柚的营养及功效

葡萄柚含有丰富的营养元素如蛋白质,维生素,叶酸,无机盐,纤维素等等,据测定,葡萄柚含有丰富的果胶,这种果胶可以有效地降低胆固醇,适合高胆固醇患者和心血管疾病患者食用。

另外,葡萄柚还含有丰富的天然维生素,吃葡萄柚,补充天然维生素,可以保护皮肤的健康,避免皮肤干燥,养颜美容,还可增强身体的抵抗力,提高免疫力,有效抵抗病菌的入侵。葡萄柚还含有丰富的钾元素,吃葡萄柚,补充钾元素,维持体内的酸碱平衡,维持肌肉神经的正常。

葡萄柚有丰富功效,比如促进减肥,美容养颜,降低胆固醇,增强发质等等。

1、促进减肥。研究表明,葡萄柚的减肥效果很好,多吃葡萄柚可以促进减肥,减轻体重,还可降低血液中的胆固醇。

2、美容养颜。葡萄柚含有丰富的天然维生素,吃葡萄柚,补充天然维生素,可以保护皮肤的健康,避免皮肤干燥,恢复皮肤的光泽,养颜美容。

3、降低胆固醇。据测定,葡萄柚含有丰富的果胶,这种果胶可以有效地降低胆固醇,适合高胆固醇患者,高血压患者和心血管疾病患者食用。

4、增强发质。葡萄柚可以促进毛发生长,巩固毛根,滋养毛发,增强发质。

每100克葡萄柚就含有以下多种营养元素:

营养素含量营养素含量
能量32.00(大卡)维生素A210.00(微克)
碳水化合物9839.00(毫克)维生素C74.20(毫克)
51.00(毫克)纤维素5600.00(毫克)

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葡萄柚的适用人群

葡萄柚一般人均可食用。葡萄柚的营养丰富,吃葡萄柚可以补充营养,促进消化,增进食欲,美容养颜,降低胆固醇等等,但如果服用高血压药物的人吃葡萄柚的话就要注意监测血压,因为葡萄柚会影响高血压药物的代谢,增强高血压药物的浓度和作用。

1、适合肥胖症患者食用。研究表明,葡萄柚的减肥效果很好,葡萄柚减肥法在世界上很流行,多吃葡萄柚可以促进减肥,减轻体重

2、适合高胆固醇患者和心血管患者食用。据测定,葡萄柚含有丰富的果胶,这种果胶可以有效地降低胆固醇,适合高胆固醇患者和心血管疾病患者食用。

3、适合毛发疏松,发质差的人食用。葡萄柚可以促进毛发生长,巩固毛根,滋养毛发,增强发质。

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