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西梅的功效以及热量

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西梅生活中不常见，但西梅功效很多，那么西梅的功效以及热量是什么呢？

每100克西梅中含有的热量是39大卡，脂肪含量是0.1克，是名副其实的低脂肪、低热量的水果，而且西梅中含有的水溶性天然果胶和不溶性植物纤维还能促进肠道的蠕动，减少体内的毒素。一般情况下，吃西梅有一定的减肥效果。西梅的脂肪含量低，热量少，还能存进肠胃蠕动，促进身体排毒，是可以起到减肥瘦身的作用的。

不过注意西梅不能和菠菜一起食用，西梅中含有大量的钙，会和菠菜中的草酸结合形成草酸钙沉淀物质，破坏两者所含有的营养物质。西梅也不能和浓茶一起食用，两者含有的营养物质会发生化学反应，影响两者营养物质的吸收。

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