排骨糙米饭
排骨糙米饭
排骨糙米
糙米含有维生素B1、E和铁,可以促进血液循环,并提高免疫力。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
排骨 200克 糙米 240克
调料
枸杞 少许 酱油 1茶匙
1根

做法

  • 1.

    准备食材:排骨200克、糙米240克、葱1根、枸杞少许、酱油1茶匙

  • 2.

    步骤1:将糙米洗干净,用冷水浸泡约4个小时。

  • 3.

    步骤2:葱切成段,枸杞洗干净备用。

  • 4.

    步骤3:排骨在沸水中焯烫捞出,洗去排骨上面的浮沫。

  • 5.

    步骤4:将排骨、葱段和糙米、枸杞放入电饭锅中,放入3杯水,煮到电饭锅提示完成即可。

  • 6.

    步骤5:食用的时候可以用排骨蘸酱油吃。

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