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美食百科 / / 橄榄油的妙用

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橄榄油能去妊娠纹吗

一直以来都有这样的说法:橄榄油或含有橄榄油的护肤品可以预防妊娠纹!虽然准妈们都知道效果不能保证,但基本都会抱着试一试的心态去买,毕竟,万一有效果呢?那么,橄榄油真的能预防妊娠纹吗?预防妊娠纹有什么好方法?

一、妊娠纹无法完全预防,产后无法完全消失

首先需要明白的一点是:妊娠纹无法完全预防,产后无法完全消失。

妊娠纹的形成,主要是由于妊娠期激素水平变化,加上腹部及周边皮肤强行拉伸的结果。当然,也有保养锻炼的因素,甚至和遗传基因也有关系。临床医学证明,大多数的女性怀孕期间会出现妊娠纹,并且无法完全预防。

一旦出现妊娠纹就不会消失,让准妈很是焦虑。那么准妈们真拿这东西没辙了吗?对于这个问题,有人提出用橄榄油。

二、橄榄油不能有效预防妊娠纹

其实,橄榄油并不能有效地预防妊娠纹。

橄榄油是属于植物油的一种,是相当普遍的可食用油类,并且有很好的抗氧化剂作用,对于保持皮肤湿润具有一定的功效。

但是妊娠纹的产生是由于内部皮质醇激素提升和皮肤纤维断裂不能修复的共同作用形成的,橄榄油并不具备以上治疗功效,因此橄榄油不能有效预防和治疗妊娠纹。

三、并不是每个人都适用橄榄油

有准妈说,不能预防妊娠纹,那我拿来润肤总可以吧?没准误打误撞妊娠纹就长得少了。

可以,但要注意一个问题:并不是所有准妈都适合用橄榄油。

橄榄油比较适合干性皮肤的准妈。对于有脂溢性皮炎的准妈来说,则不适合使用橄榄油。这是因为橄榄油富含油酸,容易让皮肤角质层变得脆弱,引起马拉色菌繁殖,从而引起或加重脂溢性皮炎、痘痘等问题。

四、控制体重增长速度或能减缓妊娠纹的生长

在孕期和哺乳期间,要适当锻炼身体,别让体重增长过多过快,比如,孕前体重标准的孕妇,整个孕期体重增长最好控制在12.5kg左右,孕中晚期每周增长体重不超过0.5kg。另外,均衡健康的饮食可以增加肌肤的弹性,比如优质蛋白质有利于组织修复,维生素A和维生素E可以保护和修复肌肤。

简而言之,橄榄油并不能有效地预防和治疗妊娠纹。准妈妈想要少长妊娠纹,一定要注意皮肤的保湿,控制体重增长速度,适当运动,保持健康饮食习惯,给自己和宝宝一个健康的开始。

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橄榄油的妙用

橄榄油是健康用油,它对于各种中老年疾病都有非常好的预防保健作用,还可以增加人体的免疫力

橄榄油还有如下的保健功能:

抗癌能减少癌症的发生和增强癌症病人化疗和放疗的治疗效果。

抗衰老与利智健脑能减慢老年人神经细胞功能退化和大脑萎缩,进而能预防和推迟发生老年性痴呆。

防辐射经常使用电脑和常看电视的人,常食有益。

改善消化系统功能,能促进胆汁分泌和激化胰酶的活力,从而可以起到防控胃溃疡、十二指肠溃疡和胆道疾病的作用:

能增强骨骼对矿物质钙的吸收有利于预防骨质疏松症。

橄榄油的营养成分和母乳相似,极易吸收,能促进婴幼儿神经和骨骼发育,故是孕妇和产妇极佳的营养品。

妇女经常食用橄榄油,能增强皮肤弹性,收到润肤美容的效果:希腊有一座位于地中海中的名叫克里特的岛屿,岛上居民的脑中风、癌症、老年性痴呆症的发生率是全世界最低的,几乎不发生心脏病,人均寿命也长。世界卫生组织调查后,得出的一个原因是.该岛盛产橄榄,居民素以橄榄油作为日常食用油:现今,国外营养学家最称誉的健康膳食模式是“地中海饮食”,地中海饮食的一个重要组成因素,即居民每天食用橄榄油。

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橄榄油的美容方法

橄榄油美容功能一样突出,特别是起到滋润和润肤的作用比起其他护肤品毫不逊色。

在洗完脸后,用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部,起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面,除去毛孔内肉眼看不到的污垢,增加皮肤的光泽和弹性。或将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出,待温度适中后均匀涂抹在脸上,可有效调理干性及敏感性肌肤。

敷脸,先用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油,遍抹于脸上,经过10~15分钟后,用热毛巾敷面,最后以干毛巾轻轻擦拭即可。

牛奶50毫升,加4-5滴橄榄油,用面粉适量调匀敷面,保留20分钟后用清水洗净,长期使用,可增加皮肤的活力和弹性。

将一个鸡蛋打散,加入半个柠檬汁及一点点粗盐,充分搅拌均匀,而后将橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里,使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,一周做一至二次,不仅可防皱,还可以促进皮肤的光滑细致。

用一匙砂糖和橄榄油混合制成面膜,每周用三次,收缩毛孔,美白肌肤。

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橄榄油的吃法

这些年橄榄油特别受到推崇,因为人们都讲究健康生活,而橄榄油食用起来对健康极为有益。

直接作为冷餐油,橄榄油直接使用会使菜肴的特点发挥到极致。在新鲜的蔬菜沙拉上或者炸好的牛排上淋一点橄榄油,使食物的口感更为丰富,滋味美妙。如果再加上一杯淳厚的葡萄酒,真是件快意之事。

用橄榄油煎炸,橄榄油可以反复使用不变质,它对氧化所引起的变质具有更强的抵御能力,是最适合煎炸的食品。偏爱煎炸类食品又注重养生的我们尽可放心使用。

用橄榄油腌制,橄榄油是比较好的腌制原料,因为它容易渗进食物里面,并将腌料的味道带进去,健康又美味。

用橄榄油烘焙,将橄榄油涂抹在面包或者甜点上烘焙,那种香味,可远非奶油能比。

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联系编辑:曾静波

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