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吃西瓜上火吗

西瓜不会上火。营养学家说,西瓜味甘性凉,是属于凉性的水果,具有消热解毒、除烦止渴,还有利尿的功效,富含多种营养物质,是夏季消暑的绝佳水果,而吃西瓜也断然不会引起上火。

不仅孕期吃西瓜有很多好处,哺乳期吃西瓜也有不少好处。西瓜有利尿的功效,所以产妇在哺乳期吃点西瓜可以解决产后便秘的问题。此外,吃西瓜还可以增加乳汁的分泌。

虽然哺乳期吃西瓜有好处,但新妈妈们也应该注意要适量。因为西瓜是属于凉性的食物,哺乳期妈妈吃太多凉性的物品会通过母乳影响宝宝的健康。

由于西瓜具有渗透利尿的功能,如有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些,西瓜的利尿作用可以帮这部分人“败败火”。此外,西瓜对于高血压、肾脏功能不好的人也有益处。

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吃西瓜减肥吗

热量西瓜,100克只有31千卡,多吃西瓜能够減少主食的摄入,有益于减肥瘦身。

营养瘦身专家指出,与其它生果比拟,西瓜不含脂肪,而且含有94%以上的水分,能夠幫助排出体内多余的水分,消除水肿的同時排出体内的毒素,进步新陈代谢;丰硕的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的功效。

西瓜中含有单宁酸,通过摄入单宁酸,快速分解燃烧中性脂肪,达到减肥成效。西瓜中还含有钾,能解决因为积蓄过量的液体而导致组织肿胀的题目,也就是消肿。而从大的方面来说,生果类的西瓜具有丰硕的粗纤维,能促进大肠的蠕动,解决便秘的问题。

不外,凡事都有双面性,西瓜瘦身仍是有所禁忌的,即使瘦身再厉害的食物,假如饮食不当会招来反成效哦。

西瓜减肥注意事项:

1、不能把西瓜当夜宵吃

虽说西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量比较高。如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8~10斤,就是摄入了1000~1250千卡的热量。如果晚上睡前吃过多,会使到胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。

2、不要因为吃西瓜不觉得饱而过量去吃

西瓜的甜味主要来自于果糖,温度越低,果糖的甜度就越大。果糖虽然不会明显地升高血糖,却也绕开了食欲控制的机制。西瓜既然是含大量果糖,它也有让人不觉得饱这种特性。所以,人们吃西瓜的时候难以控制食量,千万不要要因为吃西瓜不觉得饱而过量去吃。

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相关专家解答

孕妇吃西瓜孩子会脸红吗

西瓜的含水量达94%以上,还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等,有较高的营养价值。不过,西瓜属于寒性水果,所以对于孕产妇这些体质虚弱的人群来说,不宜吃的过多,否则会对脾胃有所损伤。此外,孕妇不应该吃冰镇的西瓜,不应该在饭前和饭后吃。因此,孕妇是可以适当正确的吃西瓜的。不存在孩子脸红之说。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

孩子夏天一到必然上火,吃西瓜可以降火吗?

吃西瓜可以去火的,本草纲目中就说西瓜可以“消烦止渴,解暑热”,而且能够补充我们在夏天流失的水分。只是小孩子脾胃弱,吃西瓜可以,别吃的太多,也别吃在冰箱里冰过的,以免引起腹泻。

刘翠婷 太平洋亲子网 怀孕频道 资深编辑

孩子打阿其吃西瓜会过敏吗

你好!一般是不会的,如果孩子有过敏的情况,可能是对药品的过敏,建议去医院做一个详细的检查,才能明确具体的情况,祝你孩子健康!

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

怀孕25周的孕妇吃冰西瓜,真的会早产吗?

孕妇应慎吃冰西瓜。

孕妇不可以吃冰西瓜的原因:孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能。但如果是温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。

孕妇正确吃西瓜的方法:为避免引起肠胃疾病,孕妇吃西瓜时一定要选择新鲜的、熟透的西瓜,一定不要吃放在冰箱内冷藏的西瓜。患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜,以免加重病情。

张乐敏 太平洋亲子网 怀孕频道 资深编辑

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