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吃桂圆上火吗

桂圆吃多了会上火吗?答案是肯定的。桂圆也称龙眼,很多人喜欢吃桂圆,尤其是女性朋友,桂圆营养丰富,含有人体所需的葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。中医认为,桂圆性温味甘,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症,但如果食用龙眼过量,则会导致“龙眼病”发作,其病症主要为:腹泻、流鼻血口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。

桂圆吃多后的害处:

1、桂圆中的热量含量高,吃多了容易发胖。

2、桂圆吃多了会引起便秘,口干等症状。

3、桂圆含糖量很高,糖尿病患者最好不要吃。

4、正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”,造成脸上长包,严重的还会影响到月经。

桂圆的营养价值很高,但由于桂圆偏温性,吃桂圆要适量,正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可,再不宜多食,桂圆吃多了上火,不易消化,对肠胃造成负担。

一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右,每天最多不能超过6两。

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桂圆怎么吃不上火

桂圆比较滋腻,干吃不易消化,通常单独煮汤或跟其他药食配伍一起煮汤食用,更容易吸收。此外,还可以炖食或加入胶类药物煎煮后收膏或配成膏方后食用,都比较容易吸收。

如果平时注意进食桂圆的数量以及方式,可以避免上火。

1、适量即可。需要掌握进食桂圆的量,一般来说,每天吃五六个桂圆是不会上火的。

2、桂圆往往和红枣、花生、红参等补气血的药物同时煮食,有协同作用,可增加补血的功效,但只有不易上火的阳虚体质者有怕冷、贫血时才适合这样的进补方法。

3、吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至出鼻血的人,可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食,既可补气血,又可改善或避免上述上火症状的出现。有眼屎增多的人,还可加入枸杞子、白菊花一起煮食,养肝明目。

4、对于有习惯性便秘的适宜人群,可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食,既可补血益肾,又可润肠通便。

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吃桂圆上火怎么办

吃桂圆上火了怎么办?首先是需要多喝水,水是最好的解药,尽量少吃药,用药需要在医生指导下导下用药,多吃水果跟蔬菜,可以喝点酸奶,促进消化,适量活动活动,促进肠胃的蠕动,少吃或者不吃辛辣的食物。

1、苦寒不分家,巧食苦菜降火气

针对气血过旺、心肝上火的症状,建议大家可以食用一些苦菜来驱除火气,在中医角度认为,苦寒不分家,苦菜对于降火还是有着非常明显的效果。市面上常见的苦菜有苦瓜蒲公英、苦笋等等,烹饪方法可以不用太过于讲究,简单进行处理即可。

2、适当地给身体补充水分

对于部分上火情况不太严重的朋友来说,多喝水的确能够缓解症状。在食用桂圆过后建议相应地喝上一杯菊花茶或者绿豆汤,也可以减轻上火的症状。

3、早睡早起,注意休息

正常合理的作息时间,也是降火的好方法之一。

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相关专家解答

孕妇吃桂圆上火拉出血怎么办?

那以后不要吃了,一次这样没事的,注意多喝水,多吃点蔬菜水果吧。如果是孕早期的话有可能是流产的迹象,需要上医院保胎,如果是孕中期的话,吃点降火的水果,比如梨之类的。用开塞露,另外在吃些清火的东西吧。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

哺乳期的妈妈可以吃桂圆吗?会不会上火?

桂圆性温味甘,益心脾补气血,有良好的滋养补益作用,哺乳期的妈妈是可以吃桂圆的,但不宜多吃,多吃会上火。

陈嘉敏 太平洋亲子网 生活频道 资深编辑

我家宝宝1岁可以吃桂圆吗?都说吃桂圆会导致宝宝上火,这是真的吗?不是荔枝才是上火的吗?

桂圆性热,都有补血安神、健脑益智、补养心脾和促进食欲等滋补的作用,非常适合产妇、老人、体质虚弱、病后调理用。而小儿是“纯阳之体”,体质偏热,“肝常有余”,容易出现阳盛火旺即“ 上火 ”现象,桂圆和荔枝又是热性食物,可加重宝宝的上火症状,所以1岁的宝宝尤其在“上火”期间不宜食用这种水果,祝宝宝健康!

徐晓妍 太平洋亲子网 育儿频道 资深编辑

孕妇吃桂圆上火吗?

桂圆性味甘温,桂圆可以治疗脾胃虚弱,食欲不振,或气血不足,体虚乏力,失眠健忘,惊悸不安。但是桂圆吃多了会上火,所以对内有痰疾及患有热病者不宜用之,尤其是孕妇更不宜。除了孕妇外,由于桂圆多食极易上火,因此以下人群最好也慎食桂圆:有上火发炎症状者,内有痰火或阴虚火旺、湿滞停饮者,舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良者,糖尿病患者,痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

孕妇能吃桂圆吗?除了上火还会怎么样?

龙眼属于湿热水果。李时珍说:“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良。”王士雄则誉龙眼为“果中神品”。祖国医学认为,龙眼肉性甘温,有益智宁心、开胃益脾、补气养血之功。营养价值非一般水果可比。每一百克含水分27.3克,蛋白质5克,脂肪0.2克,糖类65克,胡萝卜素0.01毫克,铁44毫克,维生素B2 0.55毫克,尼克酸2.5,维生素C34毫克,还含有机酸、腺嘌呤和鲜美爽口。龙眼可鲜食,肉质鲜嫩,色泽晶莹,鲜美爽口。龙眼还可加工成罐头、龙眼肉、龙眼膏、龙眼干等。还可做八宝饭,或加莲子、大枣等做成粥,亦可做为菜点的原料。吃多了当然上火,表现是流鼻血。孕妇尤其要谨慎食用。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

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