什么水果含维生素C
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网友问答
自然唯他维生素C颗粒主要成分就是维生素C,而适合的人群在1-13岁之间,对于六岁的小朋友也是可以安心补充选择的。想到会选择它家也正是由于我家小孩,当时也处于免疫力比较低的情况,而免疫力就会想到维生素C、蛋白质类的营养补充,所以就给我找出这款营养来作为辅助补充,效果上自认为在我家孩子身上还是不错的。
宝宝增强抵抗力免疫力方面,可以吃点桔子、橙子、柚子、柠檬、鸡蛋、牛奶等含维生素、蛋白质高的食物。 而补充维生素C对宝宝这方面有很好的帮助,可以促进儿童牙齿和骨骼的增长,增强孩子免疫力。如果每天补充点维生素C还可以增强宝宝对外界环境的应激能力,减弱对很多物质的过敏反应。毕竟我家宝宝就补充过自然唯他维生素C颗粒,还是有点用的。当然补充也得合理、适量,同时做好良好的生活习惯才能使得营养在线哦!
维生素C泡腾片的出现,正是因为防止维生素缺乏最主要的方法是合理膳食。但也得想要合理的喝,才能发挥出效果的用处。比如不可直接吞服、会在口腔、食道、胃里与水结合,快速溶解释放出大量二氧化碳,出现刺激性等问题的出现。要现喝现泡,因为长时间放置后,溶解于水中的维C也会被氧化,从而失效。放入水中应该用冷水或温水冲泡,若水温超过60℃,会使维C遭到破,因此用40℃左右的温水为好。 以上的经验之谈,也是我从汤臣倍健维生素c泡腾片得出的,所以平时喝的人群也得注意好喝法。
辣椒、苦瓜、西兰花、胡萝卜等蔬菜也含有较多的维生素C。但要仅仅通过食补中获取到维生素C可能就不切实际,尤其是像是老是点外卖、上班族、营养不规律等人群就难以获取,使得身体出现问题,毕竟维生素C也是人体基本营养元素的组成,每日获取也是根本。 而想要这方面补充有效,自认为选择产品类会方便又有效,这也是我从汤臣倍健维生素C中的经验得出,本人也是补充有三个多月之久,对比自己之前的状态确实有点效果。
维生素C具有抗氧化作用,建议买汤臣倍健维生素C,每粒含维C70.8mg,效果方面还不错,而且是个大品牌,性价比高,需要可到天猫店里选购。
我个人认为片比较好,因为方便,像我这种经常加班的都没时间吃蔬菜水果,所以现在吃汤臣倍健维生素c咀嚼片
含有维生素C的话一般多是水果蔬菜,比如柠檬,圣女果,菠菜、西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、弥猴桃、鲜枣、猕猴桃、沙棘、枇杷、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬、柿子、樱桃、等等这些都含有很丰富的维C,不仅仅好吃还能补充维生素,平时如果是想补充维生素C的话可以多吃这类水果或是蔬菜,如果觉得蔬菜处理比较麻烦或是不喜欢吃水果和菜类比较挑食的话,也可以额外吃些汤臣倍健维生素C片作为补充也行
维生素C一般存在于新鲜果蔬中,如橙子、橙子、草莓、猕猴桃、柠檬、芒果、西红柿、菠菜、白菜、油菜、芹菜等。这些蔬菜和水果通常含有高维生素C。如果你想补充维生素,多吃这些水果和蔬菜。如果你觉得麻烦,也可以吃汤臣倍健维生素C片当零食! 平时注意补充维生素C!缺乏维生素C会有食欲不振、全身乏力、免疫力下降的现象哟!
含有维生素C的水果有很多,例如我们常见的猕猴桃、樱桃、草莓、西红柿等,都是有着丰富的维生素C,但是对于些经常出差的人,水果必不到携带也不好储藏,可以考虑使用维生素C片来补充,像汤臣倍健维生素C。
大多数的水果都是含有维生素c,但是含维生素c比较高的水果主要有猕猴桃、橙子、酸枣、刺梨等等。如果对于比较挑食的朋友,可以试试汤臣倍健维生素c片,也是不错的选择之一。
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