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如何控制血糖及注意事项

如果是糖尿病患者的话,平时是需要控制血糖的,那么如何控制血糖及注意事项是什么呢?

影响血糖波动的因素很多,除饮食、运动和药物外,焦虑、急躁、压抑、恐惧等情绪都会促使内分泌系统紊乱而使血糖升高。同时早餐要尽量避免喝粥。因为喝粥会引起血糖短时间内迅速升高。因此,血糖高的人尽量不要喝粥。另外,患者在睡前两至三小时内要避免进食。糖尿病患者不能饮食过度,否则也会造成血糖升高。除此之外,患者还应科学的安排好主食和副食,不能忽略副食。选择好适宜糖尿病患者的食物,对糖尿病的控制是十分重要的。

随着医学技术的不断发展,控制血糖的方法也愈来愈多,最好的方法就是饮食与运动相结合,健康的饮食对于糖尿病的治疗有着重要的意义,糖尿病病人应该在饮食方面多加注意,养成良好的饮食习惯,不能吃含糖量过多以及淀粉含量过高的食物,以清淡为主,在平时生活中进行适当的运动。

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怎样控制血糖最有效

控制血糖是有很多方法的,具体看个人体质,那么怎样控制血糖最有效呢?

运动有助于提高肌肉组织利用葡萄糖的效率,而且能够改善胰岛素的敏感性,促进身体减肥,对于糖尿病患者的血糖控制是很有益处的。运动的选择最好是根据自己的年龄、体重以及病情等来选择自己合适的运动方法,然后持之以恒。

饮食质量的好坏也关系到人们的身体健康,合理健康的饮食能够帮助我们及时提供营养,补充体内日常所需热量。是我们健康生活的一部分。对于糖尿病患者来说,健康合理的饮食更是必不可少的,糖尿病的发生本来就是和吃的有关,因此健康的饮食对于糖尿病患者来说更是十分重要的,血糖高的患者最好注意一下饮食,改变不良饮食习惯,才能更好的控制高血糖。

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血糖高怎么控制

有些人检查出血糖高,但还没达到糖尿病的程度,那么血糖高怎么控制呢?

心态的好坏往往也会影响到血糖控制的好坏。因此一旦发现自己血糖高时,不要害怕,查明原因,对症治疗。即使发现自己得了糖尿病也不要悲观失望,糖尿病虽然不能完全根锄,但是日常控制好血糖,防止并发症,糖尿病的患者一样可以正常生活。

高血糖会使得人多上厕所,身体过多过快失去水分。会使整个身体中的血液容量下降,血液浓缩,易引起血糖更加升高。因此不管是否口渴,高血糖患者都应该每天饮水1000-1500毫升,以及时补允流失的水分,特殊情况下,应额外增加体内水分。每天在清晨和临睡前,活动前后都要适量饮水,每次饮水量为200ml左右。最好分2-3次饮用,注意不要一次饮用过多。

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孕妇如何控制血糖及注意事项

孕妇很容易有血糖偏高的情况,影响胎儿,那么孕妇如何控制血糖及注意事项是什么呢?

孕妇要严格控制饮食,忌辛辣、油炸、甜腻食物,特别是晚餐不宜暴饮暴食,也不要加夜餐;同时适当增加运动,避免剧烈运动,特别是晚餐后适当多运动,以散步为主;平时多喝白开水、淡茶等以促进血液循环,达到利尿排毒、降糖的作用;配合适当注射地特胰岛素,以补充基础胰岛素的水平而达到降低空腹血糖的目的。

一般只要当自己的血糖不能通过生活方式控制时,才需要药物的帮助,一般情况下,如果能通过饮食和运动达到控制血糖的目的,就不需要用药物,要都是有毒性的,长期使用避免不了一些副作用。选择药物时要根据自己身体情况选择,比如说肝肾功能不全的患者最好不要选择经过肝肾代谢的药物。必要时采用胰岛素。

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