血糖高怎么控制
收藏有些人检查出血糖高,但还没达到糖尿病的程度,那么血糖高怎么控制呢?
心态的好坏往往也会影响到血糖控制的好坏。因此一旦发现自己血糖高时,不要害怕,查明原因,对症治疗。即使发现自己得了糖尿病也不要悲观失望,糖尿病虽然不能完全根锄,但是日常控制好血糖,防止并发症,糖尿病的患者一样可以正常生活。
高血糖会使得人多上厕所,身体过多过快失去水分。会使整个身体中的血液容量下降,血液浓缩,易引起血糖更加升高。因此不管是否口渴,高血糖患者都应该每天饮水1000-1500毫升,以及时补允流失的水分,特殊情况下,应额外增加体内水分。每天在清晨和临睡前,活动前后都要适量饮水,每次饮水量为200ml左右。最好分2-3次饮用,注意不要一次饮用过多。
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网友问答
严格控制饮食,不要吃或者少吃高糖高油的食物,再准备一台血糖仪,每天测一下,看看自己饮食调整有没有效果,我孕期每天都要用智优血糖仪(强生稳捷升级款),采血量少,只要芝麻粒大小,测起来不疼,还挺不错的。
这种还是去医院先看看是个什么情况吧,应该一般不会遗传,但是血糖高对孕妇也是很危险的,积极看医生的同时可以辅助吃一下对这方面有益的产品,我怀孕就开始吃美好蕴育润康,这是孕产妇专用的,然后孕检都很好,你也可以试试。
饮食上,避免高GI食物。GI即升糖指数,高GI食物主要有蛋糕、饼乾、甜点、薯类(水多、糊化的)、精致食物、精加工且含糖量高的即食食品等。高GI食物糖分消化吸收的速度快,因此吃完没多久就又容易饿,这样容易造成吃的过多,导致肥胖,对身体造成负担。而低GI食物消化吸收作用会相对较慢,让血糖值维持在比较稳定的状态,所以能带来更长时间的饱腹感。 生活上,作息规律,保证睡眠,同时加强运动,运动也有助于降低血糖,备孕时有良好的运动习惯,怀孕后会轻松很多! 定期体检一定不能忽视,如果孕前血糖略高,怀孕后应该会是医院重点关注对象,勤查血糖,可以买个家庭用的血糖仪,每天定时测量,记录好,根据自己血糖变化趋势,也能及时调整饮食作息,给胎儿一个良好的成长环境。
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