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生活百科 / 日常保健 / 血糖高是糖尿病吗

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血糖高一定是糖尿病吗

我们都知道,糖尿病患者的血糖浓度很高。那么,血糖高是糖尿病吗?其实,虽然血糖浓度是判断是否患有糖尿病的标准,但是血糖高并不代表就是糖尿病,这是两种不同的病,只是相互之间有关联而已,两者还是有很大的区别的。此外,孕期血糖偏高的危害虽然没有妊娠糖尿病综合症严重,但是也应该多加注意。

如果空腹血糖浓度高于6.1mmol/L,或者是餐后两小时血糖浓度高于7.8mmol/L,就可以确定是血糖高了。但是糖尿病的确诊条件一般是空腹血糖浓度高于或等于7.0mmol/L,或者是餐后两小时血糖浓度高于或等于11.1mmol/L,这两个数值均比血糖高的高。

糖尿病是一种代谢性的疾病,是由于患者体内胰岛素分泌有缺陷或者是胰岛素生物作用受损(或者两种原因都有),导致体内胰岛素分泌量不足或者是不能发挥其作用,从而导致患者体内的血糖浓度没有办法及时降下来的一种疾病。而血糖高多数是由于遗传因素或者是不合理的饮食习惯造成的,两者的发病机制很不同,只是他们的最显著的特征都是血糖浓度过高,所以常常会被人误认为是同一种病。糖尿病一定会有血糖高,而血糖高却不一定能导致糖尿病。

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血糖高的症状

我们都知道,血糖高的危害很多也很大,尤其是对于孕妇来说,更是严重。如果我们真的有这个症状的话,能够及时发现就能够及时治疗。正确认识血糖高的症状,也可以帮助我们将其与糖尿病区分开来,以免造成不必要的恐慌。所以,我们要好好了解血糖高的症状,做好预防。那么,血糖高的症状是什么?

如果是由于胰岛素相对或绝对的缺乏而引起的血糖高,会导致体内葡萄糖不能被利用,蛋白质和脂肪消耗增多,从而引起乏力、体重减轻等的症状。还有,血糖升高,尿糖增多,会引发渗透性利尿,从而引起尿多的症状,尿多不仅指尿频,还包括尿量增加,甚至还有可能会出现尿的泡沫多、尿渍发白、发粘等。大量水分丢失,血的渗透压也会相应升高,偏高的血渗透压会刺激下丘脑,从而引起口渴、饮水增多的症状。

总之,由于血糖不能进入细胞,机体缺乏能量,会出现诸如恶心、呕吐、厌食、腹部不适、体重减轻、虚弱无力,心跳迅速、呼吸缓而深等的症状。除了上述的症状,皮肤干燥、脱水也是血糖高的症状,所以为了防止脱水,即使不渴也应该经常喝水。

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血糖高怎么办

在日常生活中,血糖高很容易就会和糖尿病联系在一起。但是如果只是有血糖高的话,是远远没有糖尿病那么严重的。如果我们能在日常生活当中好好调理,就能够在很大程度上改善这一症状。那么,血糖高怎么办?

首先,血糖高的人要严格控制饮食中的糖分,绝不能过多地摄入糖分,少吃淀粉质的食物,如马铃薯、芋头等,这些食物的淀粉量一般较高。其次,可以进行适量的运动,并且保有一定的强度。血糖异常多与肥胖以及高血脂有关,也与运动太少有关。一般中老年人应该有轻中度的运动,如快走、慢跑等运动,以微疲劳为度。

此外,血糖高的孕妇由于处于特殊的时期,通常是建议通过饮食来控制,要在控制孕妇血糖升高的同时保证胎儿的正常发育。所以,此时的孕妇并不需要减肥,可按体型调整食物结构比例及热量,同时做到少食多餐,让食物尽可能的被消化吸收,不要吃过多水果,因为水果除了含有矿物质和维生素外,还有很多种糖,如葡萄糖、果糖、蔗糖等,如果怕会缺少维生素,可以多吃青菜。

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血糖高的食疗

我们都知道,如果有血糖高的话,在日常生活以及饮食习惯方面都有很多的禁忌。如果能够好好地改变日常生活以及饮食习惯里不好的习惯,那么血糖高就能够很好地被改善。那么,血糖高吃什么好?血糖高的人,应该严格控制糖分的摄入,但与此同时也应该保证饮食的均衡,以免病情加重。尤其是孕妇,身体代谢改变,血糖浓度不稳定,更加需要注意饮食。

血糖高的人主食一般以米或者是面为主,也可以吃一些粗杂粮,如燕麦、玉米面等,因为这些食物中不仅含有较多的无机盐以及维生素,而且还富含膳食纤维,而膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。此外,苦瓜也是一种对于血糖高的人来说很好的食物。苦瓜中含有降血糖作用非常明显的苦瓜皂苷,不仅有类似胰岛素样作用,而且还有刺激胰岛素释放的功能。

而水果方面则可以多吃苹果。苹果中含有大量的食物纤维,进食之后可以吸收大量的水分,同时减少人体对其他糖分的吸收,从而起到了控制血糖的效果。还有猕猴桃,它的含糖量较低,而且也含有丰富的维生素、矿物质以及果胶等的其他营养素,在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用。

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