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生活百科 / 日常保健 / 治胃疼的妙招

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治疗胃疼的好办法

很多的时候,胃疼起来真的是要人命,而且还不分时间地点场合,有时候会让人狼狈不堪,还有一些孕妇也会经常有胃疼的感觉。所以,很多人都想知道,有哪些治胃疼的妙招呢?

首先,胃疼的时候一定要稳住,尽量先忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后进行调息,慢慢地把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就能够减轻或停止了,与此同时,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让能够腹部舒服一点。还有,经常胃痛的人,平常最好穿一些舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。此外,有很大一部分的人胃疼是因为饥饿,这个时候如果有软质食物如面包的话,吃一点是很管用的,但是注意不要喝牛奶,也不要吃硬的东西,否则可能会更严重。平时也可以买一些苏打饼干放着以备不时之需。

此外,一些穴位也是可以帮助治疗胃疼的。第一个是内关穴,它位于手腕正中,距离腕横纹约三横指的地方,在两筋之间取穴。用拇指揉按内关穴,定位转圈36次,可以两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。第二个是足三里穴,它位于膝盖边际下三寸,在胫骨和腓骨之间。用两手的拇指端部点按足三里穴,平时不疼的时候按36次就足够了,痛的时候可以增加到200次左右。

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胃疼如何治疗

既然胃疼这么难以忍受,那么,很多人都想知道,胃疼如何治疗呢?

事实上,胃疼大多都是因为胃出现了问题或者是患上了胃病,所以所,要想治疗胃疼的话,其实就是要治疗胃病。而胃病,尤其是慢性的胃病,吃药只能够缓解一时的症状,但是却很难能够完全根治疾病。对于胃疼,其实更多的是靠平日里的养护。如果是经常胃疼的人,每日三餐都应该定时,而且间隔时间要合理。而如果是急性胃疼的人则尽量少食多餐,平时应少吃或最好不吃零食,以减轻胃的负担。

此外,从中医角度来看,小腿肚内侧是足太阴脾经、足厥阴肝以及足少阴肾经循行之处,所以如果按捏这一个部位的话,对上述经络所在的穴位都会有一定刺激作用,对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外,还可以治疗经络所系的脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联,所以,捏按这个地方可以治疗胃之疾患。

还有,孕妇也会比较常有胃疼的感觉,这是因为怀孕后激素改变,使得括约肌松弛,而逐渐增大的子宫也会压迫到胃,导致胃酸更容易向上翻涌产生灼热感。这种情况下,孕妇可以少吃多餐,还可以多喝点粥。

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胃疼如何调理

其实,胃疼的发作与饮食,情绪以及生活压力有着很大的关系。所以,要治疗胃疼,重要的还是调理。那么,胃疼如何调理呢?

要想调理胃疼,首先要从改变不良的生活作息开始。很多人会经常胃疼就是因为生活不规律,经常熬夜,吃饭时间也不规律,经常两餐合在一起吃,这对胃的伤害是非常大的,所以,一定要养成良好的生活作息时间,要按时吃饭,还有就是一定要吃早餐,这也是非常重要的。

还有,饮食应该营养全面而且均衡。食物应该要软、温、暖,味道也不宜过重,要吃得清淡一点,可以多点喝粥。烹饪的方式最好是用蒸、煮、熬、烩等的方式。进食的候时千万不要急躁,要让食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样也是有利于消化和病后的修复。

此外,因为孕期激素和子宫压迫的原因,肠胃功能会减退,而很多孕妇又“大补”,每天摄入的食物过多,导致胃部超负荷运转,因此就很经常会造成胃疼,所以,应适当减少孕妇的饮食,尤其是其中含糖量较高的食物,可以多点喝粥,这对胃是很好的。

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胃疼饮食禁忌

我们都知道,一旦胃疼起来,是非常非常难受的,所以在平时一定要注意对于胃的养护。而对于有胃疼的孕妇来说,由于处于特殊的时期,不能乱吃药,所以及更加要注意养护胃。那么,胃疼的饮食禁忌有哪些呢?

首先,不良的饮食习惯,如吃饭时间不固定等是对胃伤害非常大的,所以按时吃饭,有一个良好的饮食习惯对于胃的养护来说是非常重要的。还有,就是胃疼的时候一定要少吃一些坚硬、粗糙的食物,千万不要吃一些有刺激性的食物,如辣椒,也最好不要喝一些有刺激性的饮料,如咖啡等。

还有,饮食清淡的同时也要注意营养平衡,平时的饮食应该多吃一些富含维生素的食物,这样有利于保护胃黏膜和提高防御能力,并促进局部病变的修复。还要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒的人尤其要注意不能吃食生冷食物,而肝郁气滞的人也要注意不要在生气后立即进食。此外,对于由于妊娠而有胃疼的孕妇来说,平时的饮食不宜过多过补,这样会导致胃超负荷,可以稍微调整一下饮食,多喝一点养胃的粥。

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