血糖高怎么办
收藏在日常生活中，血糖高很容易就会和糖尿病联系在一起。但是如果只是有血糖高的话，是远远没有糖尿病那么严重的。如果我们能在日常生活当中好好调理，就能够在很大程度上改善这一症状。那么，血糖高怎么办？
首先，血糖高的人要严格控制饮食中的糖分，绝不能过多地摄入糖分，少吃淀粉质的食物，如马铃薯、芋头等,这些食物的淀粉量一般较高。其次，可以进行适量的运动，并且保有一定的强度。血糖异常多与肥胖以及高血脂有关，也与运动太少有关。一般中老年人应该有轻中度的运动,如快走、慢跑等运动，以微疲劳为度。
此外，血糖高的孕妇由于处于特殊的时期，通常是建议通过饮食来控制，要在控制孕妇血糖升高的同时保证胎儿的正常发育。所以，此时的孕妇并不需要减肥，可按体型调整食物结构比例及热量，同时做到少食多餐，让食物尽可能的被消化吸收，不要吃过多水果，因为水果除了含有矿物质和维生素外，还有很多种糖，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，如果怕会缺少维生素，可以多吃青菜。
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网友问答
低糖饮食，少食多餐，适当动动。
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