燕麦米和燕麦片哪个好
收藏燕麦米和燕麦片都是杂粮,但二者的成份和功效还是有一些区别的,适合不同的朋友食用。
燕麦米比燕麦片好。燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现,燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%,对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效,对中老年人增进体力,延年益寿大有裨益。
燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果,与这种粘稠物质密切相关。总的来说,同量的燕麦煮出来越粘稠,则保健效果越好。
总之,燕麦的营养保健功能很好,在《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五。
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网友问答
可以将三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料与燕麦片混合在一起吃吗?
是的,可以将三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料与燕麦片混合在一起吃。燕麦片中的膳食纤维和多种营养物质可以与固体饮料中的成分相互作用,
要是让我选我肯定选TCL 98Q6E这款98寸巨幕智屏,和红米Redmi MAX 98""比,屏幕素质就好很多。120Hz的刷新率,MEMC运动防抖技术、VRR可变刷新率、ALLM自动低延迟,用这样屏幕素质的电视玩主机游戏不爽么。 红米Redmi MAX 98""可没这样的配置,就是一个普通60Hz大屏幕,也没有VRR可变刷新率、ALLM自动低延迟技术,这要是碰到点大动态,刷新率高的场景,那不得卡死。 还有就是,红米Redmi MAX 98""音质也没有TCL 98Q6E好呀,虽然都是杜比全景声但是TCL 98Q6E是50W 安桥HIFI音响,红米Redmi MAX 98""只不过是16W的普通扬声器,没有什么可比性。 所以如果让我来选的话,我会选TCL的98Q6E这款巨幕智屏。
贝拉米三段奶粉怎么样?含有新一代OPO和3种益生元吗?爱羽乐和贝拉米奶粉哪个好?
好像目前只有爱羽乐奶粉词有含有新一代OPO和3种益生元吧,我家小宝喝得也是这款奶粉,也是经过各种对比才选的爱羽乐,新西兰原罐原装进口,这点让我安心。
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宝贝与我有机和贝拉米哪个好?有人给宝宝吃过宝贝与我有机奶粉吗?
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什么牌子的婴儿奶粉好?婴儿奶粉贝拉米怎么样?爱羽乐alula和贝拉米哪个好?
什么牌子的婴儿奶粉好?我家给小宝喝得爱羽乐alula婴儿奶粉,刚开始选它是看中爱羽乐的奶源地新西兰,再加上原罐原装进口的,给小宝喝也很安心;奶粉中添加了3种益生元,有助于宝宝肠胃健康,软化便便,宝宝肚子舒服,身体好!
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