首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

美食百科 / 胡萝卜 / 哺乳期能吃胡萝卜吗

目录

哺乳期能吃胡萝卜吗

哺乳期可以吃胡萝卜。胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌;胡萝卜可以很好的改善哺乳期妈妈的便秘,让奶水质量变得更好。

查看详情

哺乳期吃胡萝卜有什么好处

胡萝卜味道清甜可口,而且食用非常的方便,可以直接煮着吃或者炒菜吃或者榨成汁,并且胡萝卜的营养还非常的丰富,可以调节免疫功能、预防心血管疾病、预防便秘、促进新陈代谢。

1、抗氧化,调节免疫功能

胡萝卜的多种营养素与抗氧化成分,皆具有调节免疫系统的功能;胡萝卜中所含的木素质更具有提高有机体免疫力的功能。

2、预防心血管疾病

荷兰曾针对胡萝卜做研究,发现β胡萝卜素能降低哺乳期妈妈罹患心脏病的机会,近 年来也有研究报告帮助茄红素预防心血管疾病的良好功效。

3、预防便秘

其实每一种蔬果中多少都包含一些纤维质,所以都具有预防便秘的效果,胡萝卜也不例外。如果你不喜欢胡萝卜的味道,加蜂蜜或其他蔬果打成的综合果汁,可以减少它的味道。

4、促进新陈代谢

胡萝卜中的维生素B群,让它具有减压、恢复疲劳,还能促进新陈代谢,为你的减重计划加分!

查看详情

哺乳期吃胡萝卜的禁忌

哺乳期间妈妈们吃胡萝卜,建议不要和含有酒精的食物以搭配,胡萝卜和白萝卜搭配也是不适宜的,这些食物除了会影响妈妈们的健康外,哺乳期因为要喂奶的缘故还会间接不利于婴儿的发育。

1、哺乳期吃胡萝卜建议不得与酒同食,因为胡萝卜素与酒精一同进入人体,会在肝脏产生毒素,引起肝病。还不宜与西红柿、萝卜、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等一同食用,因胡萝卜中含有分解酶,可使其他果菜中的维生素失去。胡萝卜最好单独食用或与肉类一起食用。

2、胡萝卜、白萝卜不能一起吃。 将胡萝卜、白萝卜一起调凉菜或一起炖食的烹调方法,会导致其中一种萝卜营养价值的降低。此外,这种烹调方法还会诱发“内战”,这是因为白萝卜中维生素C的含量很高,而胡萝卜中则含有一种对抗维生素C的分解酶,可破坏白萝卜中的维生素C。二者相遇,破换白萝卜中的维生素C,其营养价值自然也就大打折扣。

查看详情

哺乳期怎样吃胡萝卜才安全

胡萝卜热量低、口感好,还可以增强免疫了,哺乳期食用胡萝卜可以从两个方面下手,第一方面胡萝卜可以炒着吃,因为胡萝卜素属脂溶性物质,故只有在油脂中才能被很好地吸收,还有一个方面胡萝卜直接炖煮,这样胡萝卜中的抗癌物质比先切再煮增加1/4。

1、胡萝卜素因属脂溶性物质,故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此,食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用,或同肉类同煨,以保证有效成分被人体吸收利用。胡萝卜用油炒着吃,也可促进人体对β胡萝卜素的吸收。秋季气候干燥,胡萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口,还能滋养肌肤。

2、直接炖煮胡萝卜,可以使胡萝卜中的抗癌物质比先切再煮增加1/4。炖煮胡萝卜时可以与其他食材一起炖煮,如牛羊肉,就是不错的选择。但是也可以,先把胡萝卜整根煮熟后,再切块放入锅中与肉一起稍炖几分钟。

查看详情

相关专家解答

请问哺乳期吃胡萝卜会回奶吗?

你好。胡萝卜应该是不会回奶的,而且胡萝卜富含营养特别是维生素,产后妈妈可以适当多吃,对宝宝生长发育有好处。胡萝卜含有丰富的蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷等,其中胡萝卜素食用后经肠胃消化会分解成维生素A,可促进机体的正常生长与繁殖,维持上皮组织、防止呼吸道感染,保持视力正常,治疗夜盲症和眼干燥症。妈妈进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜素还可清除致人衰老的自由基,B族维生素和维生素C等营养成分也有润皮肤、抗衰老的作用。一般说,胡萝卜的颜色愈深,胡萝卜素或铁盐含量愈高,红色的比黄色的高,黄色的又比白色的高。

邱小文 广州军区广州总医院 营养科 主任医师

哺乳期吃牛骨头炖白萝卜,两个月小孩子会拉肚子吗?

你好,白萝卜是属于寒凉之物,妈妈吃了是很容易导致孩子拉肚子的。孩子拉肚子可以给孩子吃妈咪爱调理一下。平时妈妈的饮食要清淡,不能吃辛辣,生冷,寒凉,含糖量过高的食物。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

请问哺乳期吃萝卜会回奶吗?

你好。哺乳期适当吃点萝卜是不会回奶的,可以作为哺乳期内清淡饮食的选择。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,其中维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩;维生素A和维生素C都有抗氧化的作用,可以有效抑制癌症,也可以预防老化及动脉硬化等,因此,适当吃一些白萝卜对哺乳期妈妈而言是有益的。不过,萝卜性确实偏寒凉,脾虚泄泻者应该慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

邱小文 广州军区广州总医院 营养科 主任医师

左炔诺孕酮肠溶胶囊上没有说哺乳期不能吃,可以吃吗?

您好,是可以服用的,不过注意在七到十天之内是不能哺乳的,而且要用吸奶器将乳汁吸出,七到十天之后,药物代谢完毕,才可以继续哺乳。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051