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产妇能吃莲子吗?

产妇可以吃莲子。莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐。而莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。另外,莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。产妇吃了莲子,能帮助身体的恢复。如产妇有消化不良、脾虚泄泻、恶露淋漓、带下量多、失眠多梦、心烦尿频等,则有治疗作用。

产妇产后身体气血亏虚,应多食用温补食品,少食寒凉生冷食物,以利气血恢复。未煮熟的食物往往不易消化,这对脾胃功能较差的产妇(特别是分娩后7 ~ 10 天内的产妇)来说,是一个负担,很可能引起消化功能不良。因此,产后可以食用莲子,能消暑去热,养心去烦。莲子去心火,养心气,解烦助眠。产后食用可改善产妇睡眠,充足的睡眠是产妇身体尽快复原的保证。

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产妇吃莲子的做法

莲子肚片汤

主料: 洗净猪肚150g,去心莲子30g

调料: 黄酒5g,葱、姜各3g,精盐2g,味精1g

制作方法:

1、莲子加水适量蒸至酥。

2、猪肚切片,加姜、酒、清水煮沸,撇去浮沫,改用小火煮酥后,放入莲子(莲汁),调味并撒上葱花。

银耳莲子红枣汤

原料:银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞

做法:红枣10分钟洗净备用;莲子提前一天晚上浸泡,泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用;枸杞泡1分钟后洗净备用;银耳泡15分钟,待发后,去粗蒂撕成小块备用;电饭锅加入清水,把莲子和红枣放进去煮1个小时后,加入银耳炖半个小时,加冰糖再炖半个小时,汤比较粘稠时,加入枸杞炖5分钟即可。

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相关专家解答

产妇能吃莲子吗?会对身体有什么影响吗?

产妇能吃莲子。

产妇吃莲子的好处:产妇产后身体气血亏虚,应多食用温补食品,少食寒凉生冷食物,以利气血恢复。莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。产妇吃了莲子,能帮助身体的恢复。莲子芯含生物碱,具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。产妇食用莲子对消化不良、脾虚泄泻、恶露淋漓、带下量多、产后高血压等有治疗作用。产妇产后抵抗力差,容易上火,莲子去心火,养心气,解烦助眠。产后食用莲子,既能消暑去热,养心去烦,又能改善产妇睡眠,帮助产妇身体尽快复原。

产妇吃莲子需注意:产妇吃莲子应尽量煮熟煮透,莲子较硬难熟,未煮熟的莲子往往不易消化,这对脾胃功能较差的产妇来说,是一个负担,容易引起消化不良。

Shelly 太平洋亲子网 育儿频道 资深编辑

产妇坐月子可以下地走动吗?我一直卧床休息除了大小便才下地,每天也吃的很多很担心会长胖呢!

积极的“坐月子”不是躺在床上一动不动地呆上1个月,而是卧床休息与适宜的活动锻炼相结合。 分娩次日就可以在床上翻身,半坐位与卧式交替休息,以后可在床边和房间内走动,并练习产后体操,以便尽早恢复体形,同时也可减少便秘。月子里新妈妈睡眠应保证每天10小时,有助于乳汁分泌。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

产妇坐月子一定要吃禽肉蛋鱼之类的吗?可不可以吃些蔬菜和水果呢,酸奶能不能吃啊,

您好,产后除了吃禽肉蛋鱼之类的,还必须搭配蔬菜水果。注意不要吃寒性大的蔬果就可以。另外水果刚从冰箱拿出来也不能立马吃,可热一下再吃。可以喝酸奶的。另外要适当运动,增强胃肠蠕动,有助于减轻便秘。平时多喝水。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

剖腹产产妇生完孩子后可以吃甜食吗?

剖腹产产妇一般肛门排气后才可以进食肉粥(如果不喜欢肉粥也可以进食肉汤粉或者肉汤面),进食一天肉粥后,若无腹胀等不适症状,可以正常饮食。肛门排气之前需禁食甜食和牛奶,因为甜食和牛奶都是产气的食物,吃后可能引起肠胀气。

徐玉苑 暨南大学附属第一医院 妇产科 爱婴区护士长

请问产妇产后可以吃一些红参来活活血吗?

无论顺产或者是剖腹产,都禁不适宜吃人参,西洋参,红参等活血的食物,食用后可能导致出血较多。需要提醒的是,一般产后4个小时内需解第一次小便。解第一次小便时,为了防止发生晕倒的情况,建议第一次小便在床上进行,也可在便盆上解。若一定要上卫生间,必须有人陪同,切不可自行去。

徐玉苑 暨南大学附属第一医院 妇产科 爱婴区护士长

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