蛋白质粉里含有大豆蛋白，这个跟长胖没有关系，建议买汤臣倍健蛋白粉，这款产品搭配动植物蛋白，营养更均衡，还能补充我们人体需要的9种氨基酸。

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褪黑素过量的吃，这样会对身体产生非常不好的影响，其实适量就好，像我一直在吃的汤臣倍健褪黑素片，每片含有褪黑素2.8㎎，符合人体摄入标准，帮助改善睡眠，提高睡眠质量，补充方法也比较简单，每天临睡前吃一次就OK。

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任何东西过量都不好，更何况是助眠的褪黑素，食品监管部门的日推荐量1-3mg。所以在食用褪黑素时，一定控制日食用量，像我自己吃的汤臣倍健褪黑素，一片含有2.8mg的褪黑素，是在推荐量范围内，而且有蓝帽子标质，很安全，可以放心吃。

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维生素C虽说是水溶性维生素，过量的维生素C会随尿液排出体内，对什么身体没有太大的影响，但不建议吃太多。补充营养原则就是适量补充即可，除了浪费之外，有时候还可能会出现过犹不及的情况，费力不讨好。就拿我在吃的汤臣倍健维生素C片一天一片效果就很好，没有必要吃好几片，浪费。若是感觉身体极度缺乏维生素C，偶尔几次服用两片也是可以的。

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常见的补品有银耳、鸡皮、鸭皮、虾皮、猪脚等。这些食物富含胶原蛋白，所以你可以考虑一下，除此之外也可以喝点汤臣倍健胶原蛋白粉，能起到很好的补充胶原蛋白的效果，最重要的是在日常生活中养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，适当摄入一些维生素。

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常见的补品有银耳、鸡皮、鸭皮、虾皮、猪脚等。这些食物富含胶原蛋白，所以你可以考虑一下，除此之外也可以喝点汤臣倍健胶原蛋白粉，能起到很好的补充胶原蛋白的效果，最重要的是在日常生活中养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，适当摄入一些维生素。

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最常见的就是通过食补补充，像银耳、鸡皮鸭皮、虾皮、猪蹄这些食物含胶原蛋白就特别丰富，你可以考虑一下，除此之外也可以喝点汤臣倍健胶原蛋白粉，也能起到不错补充胶原蛋白的效果，最重要的还是要在日常生活中养成一个良好的生活习惯，保持充足的睡眠，适当摄入一些维生素。

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你好，胶原蛋白软糖可以补充胶原蛋白，若是吃多了并不会有太大的影响，首先是因为这种软糖本身会控制胶原蛋白的含量在其中确保人不会因为过量而出现问题，其次，综合味道、人群、市场来看，这类软糖在富有营养的同时，也会有专门说明书跟产品一起出售，如果你不按它上面的指示来，也是容易出现问题的，不过大多数而言，身体本身的循环里也足以将这些情况带来的伤害降到最低！所以大可不必担心吃多了会如何，应该担心少吃了身体能否补充到胶原蛋白！ 这里向大家推荐一款胶原蛋白软糖，它是汤臣倍健胶原蛋白软糖，还好吃低热量，在补充胶原蛋白的同时解馋又不用担心高热量。胶原蛋白肽是胶原蛋白小分子肽，利于身体分解吸收，能够直达肌肤深层，帮助肌肤有效补充胶原蛋白。

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任何东西都要适量补充哦，刚给小孩买了汤臣倍健DHA藻油软糖，在天猫店里买的，价格比门店优惠，现在每天吃3粒左右，记得不能多吃哦。

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不是吃多久就有效果，而是坚持吃效果更显著。早上和晚上这俩个时间段吃对皮肤很不错。像我一直吃没停过的汤臣倍健胶原蛋白粉，皮肤水嫩好的没得说。

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