猪脚补充的是蛋白质，和吃鸡蛋肉没啥区别，现在有胶原蛋白肽饮料，像我在喝的禾葡兰的双肽胶原瓶里面就有大量的小分子鱼胶原蛋白肽，能直接被吸收补充到皮肤，让脸蛋嘭弹起来

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国家市场监管总局就这么规定，食品做成片剂只能叫“压片糖果〞，做成软胶囊只能做成“凝胶糖果”，其实就是保健品和药品里面的“片剂〞和“软胶囊〞，国家职能部门为了区别管理，方便老百姓区别对待， 并不是说用很多糖制成的，“疆多宝驼奶蜂王浆片”微量糖，糖尿病人可以放心食用，“人参冻干沙棘籽油”完全是无糖型的，两款产品还有利于糖友治疗和预防，中国的市场管理比欧洲还严格，所以大家尽管放心服用。

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胶原蛋白透明质酸钠双层软糖长期吃能改善一部分肌肤暗沉，焕亮通透肌肤，但不管什么产品都扛不住经常熬夜呀，还是不熬夜是关键。

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银耳中含有黏性蛋白、膳食纤维、矿物质等，但是含量并不高,尤其并不含有胶原蛋白，胶原蛋白为动物结缔组织特有的成分，而银耳其黏稠的口感与银耳多糖等物质有关。 所以也别觉得多吃银耳能补充多少胶原蛋白，平时像是鱼类的食物含量其实也挺高的，但食物也得适量的补充。而想要补充有效点的方法，自认为汤臣倍健胶原蛋白粉就蛮适合选择的！

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随着年纪逐渐增长，我们皮肤上的胶原蛋白会逐渐的流失，而吃猪蹄和猪皮是不能帮助身体补充胶原蛋白的。虽然说猪蹄和猪皮是含有很多胶原蛋白的，但是在食用了之后，是无法直接被我们的身体所吸收，之后作用在皮肤上的。它也算是高脂肪食物，长期食用会让你的身材变得越来越丰满的情况发生，所以平时还是得控制好补充！ 自认为想要吸收好、补充好就得选择适合的才是正解，像我之前补充汤臣倍健胶原蛋白粉，效果还是不错的！

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一般建议在25岁后就开始得重视，毕竟那段时间后是流失的高峰期，年纪增长不可怕，可怕的是自己没有发觉或者不知道如何去防护。特别是女性因为特殊原因更会导致胶原蛋白加速流失，这也是为何女性老化的速度会比男性快的原因之一。 而维生素e也是我们体内的所需，两者对皮肤上还是身体补充都有好处，但其作用还是有点区别的！这因为了解这方面，自己挖出了汤臣倍健胶原蛋白维生素E片作为辅助补充！

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不只是女生，易感冒、免疫力低下者。精力不足、易疲劳者。需要大量摄入蛋白质者：如受伤或手术后康复期者。也可以食用，可以选择汤臣倍健胶原蛋白粉吃哦

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四十岁的女人，不仅会伴随着身体雌激素的失衡，加快人变老速度。还会出现胶原蛋白流失过快，要知道胶原蛋白作为一种结构蛋白，它能将细胞和组织粘合在一起，同时帮助它们保持形状和完整性。所以天天吃胶原蛋白粉有效果的。 像我妈一直吃汤臣倍健胶原蛋白粉，效果还是不错，不过女人年纪大了除了呼胶原蛋白粉外，最重要的还是不要熬夜哦！

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一般是30岁以上的女性她们就开始流失胶原蛋白，出现皮肤干燥、细纹、松弛等现象，所以是更加需要补充胶原蛋白人群。所以中年女人更加需要吃胶原蛋白粉。 如果想要长期食用，可以试试汤臣倍健胶原蛋白粉，补充胶原蛋白是一个滋养细胞的过程，一般需要一个月左右才开始感觉皮肤有所改善。所以一定要坚持服用才有效哦！

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产后妈妈吃胶原蛋白粉有效果的，我自己产后是每天都坚持喝，因为我们身体里的胶原蛋白每天都在流失，但身体又不能自动合成，加上产后带娃太累，所以有可能的话还是每天都补充一点胶原蛋白比较好，我的是汤臣倍健胶原蛋白粉。 胶原蛋白的作用就是帮助肌肤抵抗皱纹，胶原蛋白在进入肌肤之后会帮助肌肤填补皱纹，紧致肌肤，延缓岁月的侵蚀，恢复肌肤的弹性，另外就是胶原蛋白能够帮助肌肤修复损伤，对于产后肌肤中断裂的弹性网具有非常好的修复功能。

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