想要排毒减肥，可以吃三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料，相比市面上很多乱七八糟的产品，这个用的是第三代科学膳食纤维成分，可净肠排毒，提升新陈代谢能力，助力燃烧脂肪，亲测还不错。

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我觉得还是要看产品，像我现在吃的一家益PRO美，里面添加了韩美集团的专利菌，这个对调节肠道菌群，改善肠道问题很有帮助，而且里面还有可以抑制脂肪堆积的菌株，既能调节肠道还能帮助我实现我的瘦身大计，挺好的~

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突然入冬给打了个猝不及防。我之前一直给宝宝穿i-baby的恒温睡袋，它们家从2012年就开始涉足恒温领域，在国内率先开发了第一款恒温睡袋，到现在已经10年了，恒温技术已经很成熟了，这次开发的i-baby恒温羽绒服当然也是冲在前线，刚出我就购买了。前阵子降温已经给宝宝换上了，保暖效果着实不错，outlast会根据宝宝体表温度变化来自动吸热储存和放热保暖达到恒温效果。而且我家宝宝是过敏体质，i-baby恒温羽绒服专业防钻绒工艺，绒毛不会偷偷溜出来啦！冬天外套有这一件就够了，宝妈和宝宝都能省心度过冬天。

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人体的代谢活动需要酶的参与，eimele代谢咖啡就是在不改变人体任何供能方式，通过补充人体代谢所需的辅酶来帮助加速身体运转，从而起到提升身体代谢、加速脂肪燃烧的效果，也就是所谓的“促酶代谢法”。这个是有科学依据的，美国最顶尖的食品学科研所之一也有实验报告证实是可行的。而且亦餐这个咖啡味道也不错，可以代替普通咖啡哦，运动前喝效果更好。

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我之前也是，无意中看到了天地慈的美白面膜，抱着试一试的心里进行了尝试，没想到用了几次脸色就亮了起来，感觉特别有用。

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我就是用这款产品成功瘦身的，因为我是大体重，所以效果更明显，喝半个月瘦了有14斤，几乎每天都在瘦，而且我是没有刻意节食和运动的，所以如果你是和我一样的懒人，一定要试一试这个健康减肥的好物。

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睡眠质量对我们的生活有多重要，相信大家都非常清楚了，那么晚上睡不着觉有什么好办法呢？大家可以参考一下以下的做法： 1、沐浴在阳光下 多晒晒太阳，除了可以增强免疫力外，阳光还可以促进褪黑激素的分泌，有助于提高睡眠质量。所以多到户外晒晒太阳有益处。 2、多泡脚 泡脚有助于血液循环，还可以放松腿部肌肉，让身体从紧绷的状态中解脱出来，帮助身体有效地进入睡眠状态，提高睡眠质量。每天晚上可以利用10分钟的时间，用热水泡泡脚。 3、睡觉前梳一梳头 头部有很多的重要经络和穴位，睡前用梳子梳一梳头，能够疏通全身的经络，促进血液循坏，达到活血化瘀的效果。同时还能缓解疲劳带来的无力感，改善睡眠状态。 4、补充褪黑素 想要睡个好觉，还可以用褪黑素来辅助改善。褪黑素是人体松果体分泌出来的一种神经内分泌激素，在白天分泌较少，黑夜分泌较多，尤其是到凌晨2点时，褪黑素的分泌量可达到巅峰，对人体具有帮助改善睡眠、调节睡眠周期的作用。 汤臣倍健褪黑素片中，每片含有褪黑素2.8mg，含量丰富，每次只需一片，在睡前半小时食用后，其中的褪黑素就可以帮助维持人体正常的生物钟，提高睡眠质量，非常适合睡眠状态不佳的人。

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左旋肉碱能不能减肥，最主要不是它本身的作用，而我们有没有配合配合一些运动进行减肥。左旋肉碱是脂肪代谢的一种必须的辅酶，其主要功能就是把脂肪酸运送到线粒体分解，脂肪酸进行分解后得到能量供身体各个机能运作，所以他确实是能促进体内脂肪分解，但是如果身体不需要过多的能量，它就不会继续分解，所以运动配合汤臣倍健左旋肉碱才是减肥更有效。

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想知道减肥吃左旋肉碱有没有用，首先要了解左旋肉碱在人体中的运作方式。左旋肉碱是脂肪的运载工具，可以帮助体内消耗脂肪转化为能量，供人体使用，当一般转化的能量中足够时，脂肪转化就不会加快而是正常运作，如果想加速脂肪燃烧，就需要结合运动。当人体剧烈运动的时候，体内的左旋肉碱就不能够满足，需要的时候就可以补充左旋肉碱，可以有效的加快脂肪的新陈代谢速度，就可以达到减肥目的。所以，汤臣倍健左旋肉碱与运动相结合，减肥才更有效。

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比起节食减肥，我觉得奥利司他是挺有用的，我坚持吃了伊宁曼大半年，已经少了十多斤了，而且也没有反弹过。切记在选择品牌的时候要选有正规资质的，像伊宁曼这种药监局批准认可的，毕竟关乎到自己的身体健康。伊宁曼拥有天然发酵，绿色健康的特点，对身体没多余的负担。

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