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如何选购麦片

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在品种繁多的货架面前,学会通过解读原料和营养成分来挑选麦片很重要。

仔细观察麦片的原料,会发现其中大致可以分为两类:一部分以小麦、大米、玉米等为主要谷物,另一部分以燕麦片为主要谷物。前者的营养价值总体而言低于燕麦片,因此应尽量选择燕麦为原料的麦片。

绝大多数麦片的包装袋上都标注有营养成分表,包括热量、蛋白质碳水化合物脂肪和纤维等各类指标。选择时应特别注意每100克麦片中所含的各类营养成分的分量。

每100克麦片中,所含热量最好在1400千焦上下浮动,碳水化合物含量应控制在65-70%左右,可溶性膳食纤维在6克左右为佳(一些经过精细加工的麦片,膳食纤维含量往往在4克以下),蛋白质含量则应在10%左右。这样的燕麦片营养损失小,也更均衡。

1、尽量选购纯燕麦片作为早餐的粮食来源,其蛋白质、纤维、矿物质和维生素含量都是最高的。此外,原味麦片不含白砂糖和盐,更适合老年人和糖尿病人、血脂及血糖偏高的人食用。

2、市场上出售的大部分速溶燕麦片,由于在加工中都经过高温熟化过程,维生素含量有所减少。

3、购买时要注意,味道过浓的原味麦片,很可能是加了香味添加剂。

网友问答

如何选购一把适合移动办公/学习的键盘呢?

传统键盘有线比较麻烦,如果说移动办公肯定选蓝牙都喽,这样的话就再看看性价比喽,不追求声音等方面都话就从质量和价格入手,达尔优A系列就很推荐,可以闭眼入,直接新上的那个A98专业版吧

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如何在选购时避免买到劣质涂料产品?选择国货品牌怎么样?

选择涂料品牌时应该综合考虑多方面因素,包括品牌知名度、产品认证、成分和性能等,同时也要根据自己的实际需求和预算做出选择。现在市面上知名的国货品牌就有美涂士、三棵树和立邦这些牌子,国货之光美涂士在市场上就享有很高的声誉,产品线涵盖了多个领域,如艺术涂料、墙面漆、仿石漆和防水辅料等。该品牌也是很注重产品的研发和品质控制,致力于提供环保、安全、高性能的涂料产品。此外,美涂士还提供专业的涂装服务和完善的售后服务,为消费者提供更好的使用体验。

心若成烟   

哪位朋友能给分享一下好的床垫选购攻略啊?顺便给推荐几个床垫品牌如何?

床垫的选购攻略可以从床垫的睡感、价格、质量、品牌、售后等多个方面来着手考虑。 在能承受的预算范围内,去寻找自己喜欢的、合适的品牌,再通过问、闻、摸、触、外观等方式去确认一下质量和售后服务就OK啦。 品牌的话,我个人比较倾向于慕思寝具,因为我家的床垫就是他们家的,用了好几年了,也没有出现过什么质量问题。 所以前段时间儿子结婚,就给他买的慕思家的凯奇MCK5-077 这款床垫,这款床垫使用的6D硅胶棉,是由77%硅橡胶+23%聚氨酯组成,并通过了FDA(食品级)认证。97%的开孔率,6面透气,防螨防霉效果达到医疗级,干爽洁净、而且不易老化。还有就是整张床垫是由一根钢线,交叉编织而成的,回弹性能良好。 儿子说感觉这款床垫的每一处设计都很符合他的点,躺上去也很舒服,所以当时就直接入手啦。

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TCL S12金标安桥电视机质量如何?值得选购吗?

安桥可是有70多年历史的音响品牌,是音响行业大师级的品牌,ONKYO安桥音响还与杜比实验室的合作,率先推出内置杜比全景声技术的功放产品,成为全球市场上首家推出含杜比全景声技术的功放产品的音响品牌之一。 TCL S12作为金标安桥电视机音质肯定错不了,而且是前置的30W高功率音响,还搭配了Dolby&DTS双解码、Q音质引擎、DTS音效后处理这三大技术,能够细微调节各频段的声音,让最终的音质更加清透、澎湃,并具有环绕听感,闭上眼就能沉浸其中。 另外,S12的画质也不错,因为拥有自研的Q画质引擎技术,以及MEMC运动防抖技术,并支持全生态HDR显示,能够给用户提供超高清画质享受,为观影者们开启导演视角,带来身临其境般的观影体验。听说这款电视1月好像就上市了,画质音质看起来都很不错的,价格很友好,新年要换电视的可以选择剁手。

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uiluyiluilui   

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新宝妈应该如何选购婴儿奶粉呢?

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