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产妇吃芝麻的做法

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1、芝麻汤圆的做法

食材:水磨汤圆100克,芝麻馅140克,白糖40克,猪油20克。

做法

(1)在汤圆粉中一点点倒入温水,混合揉成光滑的面团,醒10分钟。

(2)将面团揉成长条,分成六个小剂子。

(3)取一个小剂子,在手心揉圆后稍稍拍扁, 慢慢用手将面皮捏薄, 放入芝麻馅, 用手的虎口处收口, 轻轻揉圆。

(4) 锅中烧开水,下入汤圆生坯,用炒勺顺锅边搅动推动汤圆转起来,以防粘住锅底,大火煮至汤圆浮起后,转小火,盖上锅盖煮,见开就添些许冷水,继续盖盖儿煮,共添三次冷水,煮至汤圆变大变软即可。

功效:芝麻富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,多吃可预防产后钙质流失及便秘,非常适合产妇食用。

2、芝麻粥的做法

食材:粳米50克,芝麻30克。

做法:

(1)将粳米洗净;芝麻用小火炒香。

(2)将粳米和芝麻一起放进锅中,加入适量的清水,大火煮沸。

(3)转小火,煮成粥即可。

功效:芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用。本粥品最适宜产妇食用,即滋补肝肾、养血填精,又有催乳的作用。

网友问答

润康一般大家是从什么开始吃的保健品?

备孕想要怀孕,要注意均衡营养,这边建议备孕期可以吃美好蕴育润康,它可以帮助女性孕育优质的卵细胞,提高女性受孕几率。我备孕跟老公一起吃的,吃了3个月就怀孕成功了。整个孕期也很轻松。

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抵抗力差的孕妇,怎么吃保健品提高体抗力?

推荐美好蕴育润康,它里面的α-亚麻酸可以降低体内自由基成分,减少细纹的产生,还有增强抵抗力的作用,我体质本来就比较差的,我就坚持吃润康,孕期基本没怎么生病,宝宝生下来也挺健康的。

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孕期吃的保健品,有靠谱的推荐吗?

孕期吃的保健品,推荐美好蕴育润康,它包含了高纯度α-亚麻酸为主方,科学配伍11种维生素和微量元素,都是孕期所必需的,自己备孕到怀孕都是一直吃这个产品,生产过程挺顺利的,宝宝也挺健康的。

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孕产妇营养品保健品有推荐的吗?

孕产妇营养品安利美好蕴育润康,它里面12种必需营养素为孕产妇提供均衡、足量、全面的营养补充服务,这些营养元素的组成不仅能保证胎儿在孕妈妈体内平稳发育,而且还能缓解孕期孕妇焦虑,失眠,脱发等问题。

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孕期保健品吃的越多越好吗?

当然不是,营养补的太过也不好,我孕期保健品吃的还挺简单的,就吃了一种美好蕴育润康,营养全面,它里面有孕期所需补充的营养,可以补足孕期营养所需,这个润康吃起来还挺方便的,而且营养够。

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闺蜜问产妇容易暴躁吃的营养品吃哪个?

有必要的。α-亚麻酸是人体健康的“必需脂肪酸”, α-亚麻酸进入人体后,经碳链增长和去饱和酶的作用衍生为 DHA和EPA。美好蕴育乳母营养包里有高纯α-亚麻酸、卵磷脂等营养素,通过乳汁传递给宝宝,有助于宝宝大脑发育。

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闺蜜问适合中国产妇的营养品,有推荐的吗?

美好蕴育乳母营养包不错的,它是根据中国产妇生理和营养需求特点专门研制的中国产妇专用营养包,是专为中国产期女性量身定制的专业型营养补充剂。我跟我闺蜜生完孩子都吃的这个营养品,确实不错。

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闺蜜问怎么全面的补充产妇产后营养?

哺乳期要补充优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素,并要注意各营养素之间的合适比例,美好蕴育乳母营养包全面的补充产妇产后营养安利美好蕴育乳母营养包,富含维生素B族、维生素C和维生素E,有助于产后身体恢复。

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闺蜜问产妇吃啥提高奶的质量?

吃一些食物可以促进乳汁分泌,包括富含蛋白质的食物、坚果类食物、新鲜水果等。推荐美好蕴育乳母营养包,它有促进乳汁分泌的作用,含有维生素E,维生素B1是母乳膳食中很重要的维生素,提高奶水质量。

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闺蜜问美好蕴育乳母营养包,有产后在吃的吗?

美好蕴育乳母营养包由乳清蛋白、中链甘油三酯、多种维生素等27种营养素科学配比而成,既提高奶水质量,又促进乳汁分泌,我产后就一直吃的这个,奶水分泌的足,气色也恢复的好。

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