摄入富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果和坚果，有助于改善皮肤质地，配合时光之束祛皱产品可以进一步改善皱纹问题。

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男人要生精的话我推荐吃益生谷的妥金。这块孕养产品含有孕前所需的多种营养成分，能很好的补充抗氧化剂能够减少氧化应激反应，能提高男人生育能力，对男人补精壮阳也有很好的功效。

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对于帮助大脑发育来说我们要多吃易于消化又富于营养的食物，又或者补充一些自然唯他DHA藻油软胶囊。同时保证足够的蛋白质，还要时不时吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。

wbu8613   

动物肝脏、血豆腐、瘦肉、豆类等都是富含铁的食物。

周明芳医生   

富含碘的海产食品有海带、紫菜、干裙带菜、贝类、海鱼等。

周明芳医生   

汤臣倍健健力多有五种关节营养共同作用于关节，其中的氨糖含量比较丰富，每一片含有194㎎，每日2次，每次2片，有助于修复关节，帮助关节恢复正常的生理功能。

jenny齐   

产后补血可多吃补血的食物，并适当补充铁之缘片等补血的铁剂，常见的补血食物有豆制品、蛋类、绿色蔬菜、大枣、枸杞、动物肝脏、鱼虾、桂圆等，每天交替着吃，大概一两个月就能补足了，希望我的回答对你有帮助。

霓裳8404   

剖腹产手术后，产妇在术后6小时内应当禁食，6小时后宜服用一些排气类食物(如世萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少胀胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。另外还不宜平卧，不宜静卧，不宜过饱，少食鱼类，及时排便，严防感冒。

小小菲ggg   

孕妇分娩过程中大多数会吃些巧克力、红牛等高能量的食物来补充体力，但其实大多起的作用是提神，因为孕妇在当时会十分疲倦，容易犯困，难以有效用力。分娩时存在一些禁忌，孕妇在分娩期应注意以下两点：一是适当进食流质或半流清淡食物，二是不可吃活血之物，如人参、鹿茸，容易增加出血量的食物。

赖晓岚医生   

根据你的情况来看，你可以在产后多吃一些炖品，并且多喝汤类，而且可以适当多喝一些补汤，这都是有利于身体的恢复的。指导意见建议：可以适当多补充高蛋白质的食物，多喝汤水之类的。另外，也需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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