花菜的营养价值_亲子百科

花菜的营养价值

由于花椰菜的含水量高达90%以上，所含热量较低(每杯23～32千卡)，因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。与其他大多数甘蓝品种比较，白色的花椰菜含有低量的维生素A。每一杯(240毫升)熟菜花食品提供的维生素C相当于一个中等大小的桔子所含的量。生的花椰菜与煮熟的相比较，至少能够多提供20%以上的维生素C。花椰菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益。儿童食用有利健康成长。

1.、西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。据美国营养学家研究，菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，研究表明，菜花中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫萝卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。

2.、另外西兰花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。

菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，每杯(240毫升)仅23～32千卡，因此，对对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。

但西兰花小孩不能多吃，因为它里面含有一种有害化学物质叫异硫氰酸烯丙酯(芥末油的主要成分)。

网友问答

八九个月的宝宝喝羊奶粉营养价值高吗？什么牌子的好呢？

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推荐你试试佳贝艾特婴幼儿羊奶粉吧，之前看过很多科普文章都说羊奶粉是最接近人体乳汁的，营养吸收率高。佳贝艾特羊奶粉100%原罐进口，源自荷兰，专注羊奶；100%纯羊乳蛋白，杜绝牛乳清蛋白的添加，将羊奶易吸收，好消化，不易过敏的优势发挥出来，是过敏宝宝，以及肠胃吸收差的宝宝必备的营养圣品。

蘅芷幽岚

辉山牛奶的营养价值高吗？我听说他们的奶源特别好。

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辉山牛奶的营养价值那是真不错啊！它家自己就有大型牧场，奶源质量有保障。牧场还位于北纬42°那个黄金奶源带，你懂的，那边阳光夜露俱佳，土壤也肥沃得很，种草喂牛绝对是一级棒。辉山牧场养了近12万多头纯正奶牛，全是精心喂养的，奶质量从根子上就做足了功夫。所以辉山牛奶里营养分儿尤其是蛋白质和钙质含量都很高，喝着就是一股子补劲儿！

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宝宝喝什么牌子的奶粉好？什么牌子的奶粉营养价值最接近母乳？有这种奶粉吗？

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我家宝宝喝的是羊奶粉，羊奶粉接近母乳，更容易被宝宝消化吸收，不易发生便秘上火的现象，至于哪个牌子的羊奶粉好，我了解的也不多，你可以试试我给宝宝买的佳贝艾特悦白，这款奶粉的溶解度非常好，没有结块、挂壁的现象，而且宝宝也蛮爱喝的，喝了半年从没发生过便秘上火的现象。

宠你壹辈吇

在营养价值方面，窝小芽和小鹿蓝蓝的婴儿零食各有什么特点？哪个更能满足宝宝的成长需求？

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窝小芽的1357均衡膳食法则，真的是为忙碌的爸妈们考虑周到。这种多样化且均衡的营养供给方式，让宝宝从小就能够摄入各种必需的营养素，非常符合宝宝成长的需求。窝小芽的零食种类丰富，从味道到营养都很讲究，对于培养宝宝的口味和保证营养摄入来说，真的是挺赞的。小鹿蓝蓝则是利用关键技术，比如胚芽米技术，在营养吸收方面做了很大的努力。高留胚率意味着更多的天然营养成分被保留，这对于宝宝的健康成长尤为重要。尤其是在宝宝的米粉或米饭初期辅食阶段，能够提供更丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝骨骼、大脑的发育。

彭逸恍耳听山风

俄罗斯的松叶蟹的营养价值高吗？

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俄罗斯蟹业集团的蟹都具有价值都较高的营养，深受饭店、海鲜自助餐的好评，想要批发或做代理商都可以上他们家的官网咨询哟。松叶蟹肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质、微量元素及维生素，特别是其中的Omega-3脂肪酸含量较高，这种不饱和脂肪酸对于人体心血管健康较为有益。同时，松叶蟹中的矿物质如锌、硒等元素，对人体免疫系统和抗氧化防御机制都有明显的增强作用。

徐珺丝余生一个浪

羊奶粉营养价值高吗？推荐个靠谱的牌子？