常吃螺旋藻对身体的好处：降低胆固醇、调节血糖、保护肠胃、增强免疫系统、美容作用、补气血等等的作用。尤其还是植物性成分，还优质水溶性蛋白：螺旋藻的蛋白质含量高达68-72%，目前世界上还没有一种可食生物的蛋白质能与其媲美。 但是想要保持住螺旋藻的营养存在，就得有效的方法吃才比较好。像我的方法就是选择汤臣倍健螺旋藻硒片，合理又安全补充，当然要是好没有选择，这块就值得参考了！

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健身的人群对营养补充很重视，特别是蛋白质的补充。而蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。所以蛋白质是补充是每天必不可少的营养之一。像是选择蛋白质补充，汤臣倍健家的做的不错，是冲泡型的营养，方便且轻松，消化率也很高，也不怕长胖！

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螺旋藻营养价值高，可以直接泡发洗净后，过下水进行凉拌，当然，煲汤也是可以的。如果不知道干的螺旋藻怎么吃，可以试下汤臣倍健螺旋藻硒片，营养都能完整保留哦！ 螺旋藻在营养界的名声却是响当当的，被视为“地球上的营养冠军”，近代科学家们也将它看作是一个“微型营养库”，这是因为螺旋藻具备了很高的营养价值，从营养成分年，他含有丰富的蛋白质、多糖、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素，能增强免疫力

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螺旋藻是一种膳食营养补充剂，长期吃补充营养能提高免疫力，同时也能起到不错减肥效果。要想达到减肥更好的减肥效果，时间和剂量都要注意。对轻度肥胖者来说，饭前一小时吃螺旋藻即可，对中度肥胖者来说，则需要饭前半个小吃螺旋藻，重度肥胖者则服用的螺旋藻剂量和服用次数更多。同时还需要做好饮食的控制和合理运动，减肥效果会更加好。个人感觉汤臣倍健螺旋藻片，题主可以试试，效果不错。

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螺旋藻主要含有大量的维生素、微量元素、蛋白等，也是一种天然的食物，螺旋藻中含有人体所需要的46种营养元素，能够提高人体免疫力、抵抗疲劳；现在很多人生活节奏快，经常食入过多的高热量食物，使脂肪在体内堆积，加上社交应酬、工作压力、作息紊乱、烟酒过度等问题，容易导致机体代谢失常，而螺旋藻可调节人体的酸碱度，可以吃些汤臣倍健螺旋藻片调节这些问题

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