其实每个年龄段补充的量都不一样，周岁以下每天400IU、1-11岁600IU、12岁以上1000IU，而且维生素D3是人体必须的营养成分，是可以全年龄段补充的，我们一家就都在用滴适宝维生素D3分阶补充，感觉挺不错的，大家可以去了解一下

心里的菜   

满周岁的孩子，每天补充600IU的维生素D3就行，我家小孩也是这么补的，用的滴适宝儿童版维生素D3滴剂，这个滴头超高科技，垂直一滴就是600IU，补充量精准，而且瓶身小巧，方便出门携带，我们带孩子出游也能随身带着

美丽优选   

成人就选他家1000IU的那款，日常补充的话每天吃一滴就够了，像我前段时间夜里总是抽筋，就买了滴适宝家的维生素D3，配合柠檬酸钙一起，效果不错，现在能睡个安稳觉了

咭祥珊宝   

15天就可以吃D3了，适当补充D3能帮助预防佝偻病，增强孩子体质~我家小baby就是15天的时候开始吃滴适宝维生素D3的，感觉挺不错呢，他家这款D3除了羊毛脂D3外，就添加了有机亚麻籽油和中链甘油三酯，都是很友好的成分，小宝宝也能吃

莪最亲爱啲娇   

吃多少得看孩子年龄，具体的可以问下他家客服~滴适宝家的维生素d3剂量还挺准的，垂直一滴就是一天的量，而且滴剂设计也方便，喂孩子省事

吥系真嘚快乐   

400iu就可以，我儿子和你家宝宝差不多大，选的是滴适宝家400IU的新生版，他们那个瓶子是有高科技专利技术的，量有严格的把控，我都是每天给吃一滴，瓶子垂直一滴刚好就是400IU,不多不少，感觉挺棒的

凌乱阿飞   

分情况，年龄不一样，需求的量也就不一样，像我家孩子不满周岁之前，都是吃滴适宝400IU那款，满周岁后就换成滴适宝600IU的了。我这一直坚持给孩子补D3，效果还是挺明显的，孩子身高、体质都要比同龄的小孩好

蹲着逗蚂蚁   

两岁的宝宝，每天可以吃600IU维生素D3，我儿子也差不多大，吃的是滴适宝600IU那款，每天一滴，正好就是600IU，剂量很精准，一瓶可以吃三个月

静若诗涵   

这个看自己的身体情况做决定吧，我一般都是舒百宁纳豆红曲胶囊，每天吃他个三粒就可以了！

mb48675880   

益生菌服用量按照产品推荐量来服用即可。因为益生菌定植在肠壁的空间是有限的，多对身体也没有什么不好的影响，但会造成浪费。一般人年轻人按照产品推荐量来服用即可，老年人肠胃功能普遍比年轻人弱，可以多补充一些。我老妈吃的lifespace益倍适益生菌粉每袋1.5g装，偶尔吃两袋，但大多时候一袋就行，长期过量服用很浪费。

mb48801252