左旋肉碱有用吗
收藏左旋肉碱之所以被人们熟知是因为人们认为其具有减肥效果,那么究竟左旋肉碱减肥有没有用呢?
首先要明确的是左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧,是一种运载酶。并不能“燃烧”掉脂肪,它能帮助把脂肪送去分解和消耗,但不能直接分解脂肪,所以对减肥起的是促进作用,并不能起决定作用。左旋肉碱在帮助脂肪燃烧的过程,并不会影响到人体的其他机能,还能提高脂肪的氧化速度,减少糖原的消耗,能帮助人体延缓疲劳。
如果在运动和饮食方面保持不变的情况下,单纯增加左旋肉碱的摄入量并不会让体重减轻。要想用左旋肉碱减肥,必须配合适当的运动,在体内能量消耗较多,脂肪氧化需求更大时,左旋肉碱才能促使消耗更多的脂肪,同时还要控制饮食才能收获比较好的减肥效果。
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