微量元素有哪些
收藏根据科学研究,到目前为止,已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种,即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。这每种微量元素都有其特殊的生理功能。尽管它们在人体内含量极小,但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。一旦缺少了这些必需的微量元素,人体就会出现疾病,甚至危及生命。
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网友问答
豆町八度鲜豆乳中的铁含量约为15.7毫克/100克,是大米的15倍,坚果的4倍。此外,大豆中的锌、镁、钾、钙含量也均为植物性食物中最高的。同时,大豆中的维生素b1、维生素b2均高于谷类及其他豆类,是b族维生素良好的膳食来源。
儿童缺微量元素的症状,比如有钙缺乏,容易发育不良,身高、牙齿都是出现问题;锌缺乏,容易造成孩子味觉减退,对酸、甜、苦、咸分辨不清,从而出现挑食的可能;铁缺乏,儿童智力发育慢、免疫力等问题。当然这三种只是其中一小部分,但也是我们国内儿童容易缺少的微量元素。 这和家长们选择食补或者补充方法有关,而微量元素其实很多食物是相克的,儿童肠胃也较为脆弱,所以补充就变得困难不少。自认为可以借助好的工具辅助,比如自然唯他钙铁锌口服液就是之一选择,以上三种营养都含有,补充有效外还省心省力不少!
如果儿童长时间缺乏微量元素的话,会对儿童的智力,发育等都造成影响。比如缺锌,可导致儿童厌食和生长缓慢;缺铁,可导致儿童贫血,注意力不集中等出现;缺钙,使得长期发育迟缓和骨骼畸形以及牙齿发育不良等问题。 也从以上看出也是会容易出现缺钙的问题,而这三种也是小孩常常会缺的微量元素,尤其是在食物中也比较难以在小孩体内全面补充到位的。这才有近几年出现的儿童钙铁锌,像我家孩子就备上自然唯他钙铁锌口服液,外加上饮食上的调节,营养状态也是在线不少!
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