宫寒吃什么粥
收藏做法:
1、准备好黑木耳、红糖、生姜、大米。
2、黑木耳提前泡发、洗净;生姜洗净切细丝。
3、大米洗净,入砂锅;加入适量冷水煮开。
4、倒入生姜,熬煮20分钟。
5、加入黑木耳,熬煮15分钟。
6、加入红糖,煮5分钟。煮好的粥盛入碗中,温热食用。
7、熬煮好的粥,盛入碗中,趁热食用。
二、红枣南瓜小米粥
食材:大红枣80克,小米100克,南瓜200g。
做法:
1、小米洗净浸泡1小时后洗净沥干水分,红枣洗净去核备用。
2、南瓜去皮,去籽切块。
3、将小米、红枣放入锅中,加入适量的清水,大火烧沸转小火煮15分钟。
4、放入南瓜煮15分钟。
5、最后加入冰糖,稍煮片刻待糖溶化即可。
三、莲子红枣银耳羹
食材:银耳40克、莲子3粒、枸杞20粒、枣10颗、冰糖适量。
做法:
1、将银耳浸泡12小时。泡发后洗净,用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。
2、红枣,莲子和枸杞放入大碗中,倒入清水,浸泡5分钟后洗净。
3、将红枣,莲子,枸杞和银耳倒入砂锅中,倒入4倍的清水,大火加热后,改文火煲2小时后关火,倒入冰糖搅拌融化后,继续盖上盖子用余温焖半小时即可。
网友问答
“慈将黑糖姜”是有缓解宫寒的功效的,这里面的小黄姜是入药级别的姜,它本身就有驱寒的功效,而且是普通生姜的五倍,再加上黑糖、桂圆的古法配比,大大催化了小黄姜的驱寒功效,疼痛时吃一颗,缓解快速又便捷。
卵巢功能不太好,这会影响其性激素的分泌,这也会直接在脸部表现出来,皮肤暗沉、雀斑等,这就是别人所谓的黄脸婆。可以多吃一些暖宫的食物,例如:阿胶、核桃、枣、红糖姜茶等,也可以通过孕养产品的补充,改善卵巢的问题,益生谷这个牌子的孕养产品挺不错哟的,我一胎二胎都是吃他家的调理卵巢,产检很顺利,宝宝也都很健康。
可以泡脚和吃点暖宫的食物,然后配合营养素的补充提高好孕率,营养素的话我推荐益生谷的孕养产品,他家除了产品给力,还有专门的指导孕养师,我觉得还挺人性化的,有啥不懂都可以问他们。
靠食疗的话效果可能没那么好,建议出营养的补充吧,益生谷有专门为备孕人群研发的产品,我对比过挺多牌子的成分的含量,他们家的产品挺良心的,我自己也在吃,你可以对比看看。
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