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开胃凉拌藕
开胃凉拌莲藕
藕
藕富含淀粉、维生素C和铁,有补血、滋润肠胃的功效,藕中的黏蛋白,能促进脂肪和蛋白质的消化,减轻肠道的负担。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
蒜泥
1茶匙
藕
300克
调料
醋
1汤匙
麻油
2汤匙
糖
1茶匙
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