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滑蛋虾仁
鸡蛋淀粉
鸡蛋所含的营养成分全面且丰富,而被称为“人类理想的营养库”。虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青素含量越高。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
虾仁 200克 鸡蛋 4个
调料
1/4茶匙 料酒 1茶匙
2根 白胡椒 少许
玉米淀粉 2汤匙 2.5汤匙

做法

  • 1.

    准备材料:虾仁(红)200克、鸡蛋白1小勺、鸡蛋4个、食盐1/4小勺、料酒1小勺、小葱2根、白胡椒少许、玉米淀粉2大勺、水2.5大勺。

  • 2.

    步骤1:虾仁用少许盐混合均匀放置5分钟然后将盐洗去,用厨房纸将水份吸干。

  • 3.

    步骤2:擦干的虾仁加盐、料酒、蛋白搅拌均匀后,再下玉米淀粉拌匀腌制片刻。

  • 4.

    步骤3:鸡蛋打散加入调味料混合均匀,香葱切成葱花,水淀粉搅拌均匀准备好,烧一锅滚水,将腌拌好的虾仁入锅,略为汆烫至七分熟(约30秒),备用。

  • 5.

    步骤4:将烫过的虾仁放入蛋液中,加入葱花、水淀粉混合均匀。

  • 6.

    步骤5:起油锅,放入2大勺油,油烧热后,将混合虾仁的蛋汁倒入;一开始不要翻动,感觉蛋液周围开始凝固就用锅铲迅速划圈圈将蛋炒散,等大部份的蛋液一凝固马上关火盛盘,避免蛋炒的太熟。

烹饪小贴士

1、虾仁腌制时加入料酒是为了去腥。
2、这是道快手菜,炒至时要大火急炒。
3、油的用量适当多一些。

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