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紫甘蓝玉米蛋炒饭
大米紫甘蓝玉米
紫甘蓝与玉米增加了蛋炒饭的色泽,紫甘蓝清脆可口,含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,降低胆固醇水平。玉米甘甜,具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功效。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
米饭 1碗 紫甘蓝 30克
玉米 1个
调料
食盐 1/2茶匙 适量
橄榄油 1汤匙

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