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芹菜胡萝卜拌花生
芹菜胡萝卜拌花生
花生芹菜胡萝卜
花生含丰富的脂肪和蛋白质,脂肪含量高达45%,蛋白质含量约占30%。另外,花生含有的卵磷脂,是维护神经系统健康的重要物质。水煮的花生,口感好、容易消化,又不易上火,是较好的烹调方式。不过花生油脂含量较高,食用应该少量为主。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿
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