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金蒜小油菜
油菜香菇大蒜
油菜能强健骨骼和牙齿，还具有缓解压力的作用，蔬菜中富含的膳食纤维还能缓解孕期便秘，非常适合孕妈食用。油菜还具有活血化瘀，降低血脂的作用，适宜于高血压、高血脂等患者食之。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
香菇 5朵 油菜 500克
调料
食用油 2茶匙 大蒜 2瓣
盐 1茶匙

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