葱蒜粥
大米大蒜
大蒜有抗菌消炎的作用,可保护肝脏,调节血糖,保护心血管,抗高血脂和动脉硬化,抗血小板凝集。营养学专家发现,大蒜提取液有抗肿瘤的作用,建议每日生吃大蒜3—5克。二者搭配煮成粥,不仅合适宝宝的胃口,还能提高抵抗力。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 婴儿(8个月以上) 儿童

用料

主料
50克 大蒜 10克
小米 100克
调料
适量

做法

  • 1.

    准备食材:小米100克、葱白50克、大蒜(白皮)10克

  • 2.

    步骤1:葱白、洗净,切碎。

  • 3.

    步骤2:将米淘洗干净。

  • 4.

    步骤3:加入葱和掰成瓣的蒜一起煮。

  • 5.

    步骤4:煮熟即可出锅入盘。

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