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荷塘三宝
藕
莲子
葱
姜
淀粉
彩椒
莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
藕
1节
莲子
150克
菱角
10个
红彩椒
1个
调料
盐
1茶匙
葱
5克
姜
1小块
水淀粉
2汤匙
植物油
2汤匙
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